המדריך האולטימטיבי לשיפור חיי המין שלך - 8 טיפים פרועים

כולנו שואפים להשיג דברים גדולים וטובים יותר בחיים; אנחנו רוצים בתים גדולים יותר, מכוניות נחמדות יותר, מבצעים טובים יותר, בתי הספר הטובים ביותר לילדים שלנו. אנחנו אף פעם לא מפסיקים לנסות לצמוח ולהשתפר.



אבל מדוע לא נשתמש באותה נחישות בכל הקשור לשיפור חיי המין שלנו? מדוע סקס לעתים קרובות אפילו לא מופיע ברשימת הדברים שאפשר להשיג ביום זה?



יש עשרות סיבות לכך שחשוב מאוד להתמקד בשיפור מתמיד של חיי המין שלך, אבל השניים שצריכים להופיע ברשימה שלך הם בגלל שזה גורם לך להרגיש טוב ומכיוון שזה גורם לגבר שלך להרגיש טוב. אז עם זה בחשבון, הנה שמונה דברים שאתה יכול להתחיל לעשות עכשיו כדי לשפר את חיי המין שלך.



1. שנה את עמדתך ביחס למין

הבסיס לכל מה ברשימה הזו הוא הגישה שלך כלפי סקס. האופן בו אתה חושב על סקס יוצר בסיס, ומחשבות שליליות, לא מציאותיות או לא מועילות בדרך אחרת על סקס, יוצרים בסיס שקשה לבנות עליו.

מבולבלים? שקול אם אתה חושב אחד מהדברים הבאים:

  • גברים תמיד רוצים סקס.
  • נשים לא יכולות אורגזמה.
  • סקס הוא לא משהו שכדאי לדבר עליו.
  • אם אתה מאוהב, סקס אמור להיות טוב באופן אוטומטי.
  • גברים צריכים תמיד ליזום יחסי מין.
  • סקס צריך להיראות כמו בסרטים.
  • אתה תמיד צריך לקיים יחסי מין כשבן הזוג שלך יוזם, גם אם אינך רוצה בכך.
  • נשים שאוהבות סקס הן 'מוזרות' או זרותניות.
  • סקס הוא רק חדירה. כל השאר הוא רק משחק מקדים.
  • אם לבן זוגי יש בעיות זקפה, הוא לא נמשך אלי.
  • אסור לך ליהנות ממין.
  • סקס צריך תמיד להיות ספונטני.
  • הגוף שלך לא מספיק טוב.
  • אתה לא צריך להימשך לאף אחד אחר אם אתה בזוגיות.
  • סקס מיועד לגברים; נשים פשוט סובלות דרך זה.
  • אנשים שיש להם פטיש או כיווץ הם מוזרים, לא מוסריים או טועים.
  • גברים אינם יכולים להתחבר דרך יחסי מין; נשים נהנות רק מסקס לצורך חיבור.
  • סקס טוב רק אם אתה אורגזמה.
  • סקס זה עניין גדול כל כך, ואני צריך להיות המאהב המושלם.
  • אם משהו ישתבש, מצב הרוח ייהרס לחלוטין.

אלה רק כמה עמדות ביחס למין הנפוצות אך לא בהכרח עוזרות לך לחיות את חיי המין הטובים ביותר האפשריים. עמדותיך כלפי מין צובעים את כל החוויה המינית שלך בין אם אתה מבין זאת או לא.

אם אתה רוצה לתת לגבר שלך אורגזמות קשתות-מסתלסלות, בועטות-בוהן וצועקות שישאירו אותו אובססיבי מינית כלפיך, אז תוכל ללמוד את טכניקות המין האלה ב העלון הפרטי והדיסקרטי שלי. תלמדו גם את 5 הטעויות המסוכנות אשר יהרסו את חיי המין והיחסים שלכם. הבא את זה לכאן.

יתכן וברור כיצד חלק מהמחשבות לעיל הן בעייתיות ויכולות להגביל את חיי המין שלך. עמדות אחרות עשויות לקחת קצת יותר חפירה כדי לראות כיצד היחס מזיק. זה לא הופך אותך לאדם רע. זה רק אומר שאתה צריך התאמת גישה.

אתה יכול לשים לב שמחשבות אלה נוטות ליפול בקטגוריות ספורות כאשר מעטות משתרעות על יותר מאחת. אלה קטגוריות כמו:

ציפיות לא מציאותיות - ציפייה שאתה, בן / בת הזוג או המין שלך חייבים להיות מושלמים תמיד תוביל לאכזבה, במיוחד אם אתה לא מתקשר או מתרגל. אם אתה משווה בין יחסי מין לתארים בתקשורת, זה לעולם לא יסתיים כי המדיה הזו לא מראה את המציאות של יחסי מין. זה יכול לגרום לך לחרדות מסקס. גלה כיצד להיפטר מחרדה מינית.

פסק דין - אם לשפוט את גופך, ביצועים, של פנטזיות, יאמלל אותך. לדאוג שבן הזוג שלך לא יימשך אליך הוא רק הרחבה לשפוט את עצמך. ואם אתה מבלה את כל זמנך בשיפוט מה אתה עושה, אתה אף פעם לא באמת נמצא ברגע זה וזה באמת חשוב להיות מאהב טוב [1]. סוג שיפוט מסוים הוא זונה מביישת, שקורה כשאתה שופט אדם (זה יכול להיות עצמך) לפי רצונות, בני זוג ופעילויות מיניות.

תפקידי מגדר - יש לא מעט סטריאוטיפים מיניים המבוססים על מין. חלקם קשורים לתפקיד של אדם במין. לדוגמא, לחשוב שגבר חייב תמיד ליזום או להיות בן הזוג הדומיננטי. סטריאוטיפים על תשוקה יכולים להיות גם נרחבים ומזיקים. הדפדוף בתסריט יכול להיות מהנה למדי, גם אם אינך מודע ללחצים והמגבלות שמטילה עליך החברה בגלל המין שלך.

חשיבה נוקשה - ציפיות שלא נכללות בקטגוריות הקודמות עשויות להיות מורכבות מחשיבה נוקשה. אבל כאנשים, אנו לומדים, צומחים וחוקרים, וזה לא נעצר בתוך חדר השינה. אתה ובן / בת הזוג מביאים לשולחן חוויות שונות ותוכלו להשתמש בזה כדי ליצור משהו נהדר ולחקור את חיי המין שלכם. או שתוכלו להישאר תקועים בהלך רוח שמקשה על להיות האני האותנטי שלכם, ליהנות מסקס ולהתחבר לבן / בת הזוג. הגדירו מחדש מה המשמעות של המין עבורכם, התעלמו מתוויות, צאו מאזור הנוחות שלכם ופשוט עשו את מה שמרגיש טוב.

יש הרבה עמדות לגבי מין שאנחנו צריכים ללמוד כיצד ליהנות באמת מסקס. לפעמים אנחנו רק צריכים להבין שמה שההורים, המורים, הכמורה, החברים או הסרטים האהובים עלינו לימדו אותנו, בין אם ישירות ובין אם משתמעתם, לא מועיל לנו.

אז איך תצליחו לבטל את האיתור של הדברים האלה? הגיע הזמן לשאול את עצמך כמה שאלות.

קח את החידון: האם אני נותן משרות טובות (או רעות) לפוצץ?

לחץ כאן בכדי לבצע את חידון 'הכוח עבודה מיומנות' המהיר (והמדויק למזעזע שלנו) ברגע זה ולגלות אם הוא באמת נהנה ממשרות המכה שלך ...

מדוע אני חושב ככה על סקס?

לפעמים די בשאלה זו כדי לגרום לך להבין שהסיבה שיש לך אמונה היא לא-רגשית, ואתה יכול לתעלה אותה שם. אנשים רבים עושים זאת כאשר הדחף המיני שלהם מתנגש עם לחצים חברתיים להמתין עד הנישואין לקיום יחסי מין.

עם זאת, לא תמיד זה קל. אם נלמד דברים כשאנו צעירים, נוכל לשאת אתנו אמונות במשך זמן רב אם לעולם לא נחקר אותם.

האם גישה זו עוזרת או פוגעת בי?

האם אתה מכחיש את הצד המיני שלך? מגביל את מה שאתה עושה במיטה? חווה אשמה על הרצונות שלך? עטוף מדי בשנאה עצמית כדי ליהנות ממין?

כשאתה מזהה שגישות מסוימות מזיקות, אתה יכול להתחיל לבטל אותן. זה אולי המפתח ל לצבור את הביטחון לרכב על הגבר שלך, לדוגמה.

האם הייתי מעודד את חבר או אחותי לחשוב אחרת?

לפעמים אנו נאבקים כאשר אנו מתמודדים עם בעיה, אך היינו נותנים עצות טובות לאדם אהוב העומד בפני אותו נושא. אז אם החבר או האחות הכי טובים שלך היו מגיעים אליך עם בעיה דומה, האם היית תומך באמונותיה או מנווט אותה בעדינות לכיוון אחר? קח את זה צעד אחד קדימה ושקול את העצות שתיתן לה כדי להתחיל בתהליך ההתנתקות?

האם אני כנה עם עצמי?

אם אחת מהאמונות שלך לגבי סקס מכריחה אותך להיות לא ישר כלפי עצמך - וכל אחד מבני הזוג בהרחבה - זה בהחלט לא טוב.

כיצד אוכל להרוויח משינוי הדרך בה אני חושב על מין?

התשובות לשאלה זו הן רבות. יתכן שאתה מקיים יחסי מין טובים יותר, יחסי מין לעתים קרובות יותר, חקור את הפנטזיות שלך, התחבר יותר לבן / בת הזוג שלך או תלמד לאהוב את גופך. מי לא ירצה את זה?

איך השותף שלי יכול לעזור?

אם אתה מנסה לשנות את עמדותיך לגבי מין, סביר להניח שזה כרוך בשיחה עם כל אחד מבני הזוג לטווח הארוך. יתכן ובן זוגך יכול לעשות כדי לעזור לך לשנות את הגישה שלך כלפי מין. אחרי הכל, זה השינוי שחייב לבוא מבפנים. עם זאת, תוכל לגייס את עזרתו כדי להזכיר לך אם אתה אומר משהו שלילי על סקס או על עצמך או נראה שאתה עושה משהו שמושרש בגישה רעה (כמו להסתיר את הבטן שלך בזמן סקס).

ברוב המקרים, בן / בת הזוג כנראה יתלהב ללמוד שאתה רוצה לשפר את חיי המין שלך, מה שעלול להיות כרוך בניסיון של דברים חדשים בחדר השינה והיכרות עם האני המיני שלך. במקרים מסוימים הוא עשוי לקחת את זה באופן אישי ולתהות אם הוא לא מספיק טוב. יתכן שתצטרך להרגיע אותו כי סקס זה טוב, אבל אתה רוצה לראות אם אתה באמת יכול להעלות את האנטה. זה עשוי לעזור אם אתה יכול לגרום לזה להיראות כמו משחק.

היכן אוכל למצוא תמיכה נוספת?

למרבה המזל, ישנם אתרים, פורומים וקבוצות, ובלוגים ממש כמו תנ'ך ילדות רעות באינטרנט כדי לספק לך מידע ותמיכה. ישנם גם מספר ספרים שנכתבו על ידי מחנכי מין ורופאים שיכולים לעזור לך לחיות את חיי המין הטובים ביותר שלך. המפתח הוא למצוא את הפורומים והעצות שעובדים עבורך ועבור מערכת היחסים שלך.

האם אוכל ליהנות מעזרה מקצועית?

אמנם לא כל הבעיות חמורות מספיק כדי לפנות לטיפול או ייעוץ, אך יכול להיות מועיל לפנות לאיש מקצוע אם אתה מתקשה להבהיר עמדות לגבי מין. איש מקצוע יכול גם לעזור לך ולבן / בת הזוג לעבוד על סוגיות מיניות אם אתה מתקשה לעשות לבד.

מה אני רוצה לחשוב במקום זאת?

חלק מההתייחסות לגישה מזיקה לגבי מין, שבסופו של דבר תעזור לך לשפר את חיי האהבה שלך, היא החלפת עמדות שליליות ביחס לחיובי המין - חיוביות למין היא אמונה שמין יכול להיות טוב וכדאי שתרגיש בנוח עם המיניות שלך (גם אם זה פירושו שאתה א-מיני!).

דוגמה לגישה טובה יותר ביחס למין כוללת אך לא רק את הדברים הבאים:

  • גופי מסוגל להנאה, ואני זכאי לבקש זאת.
  • זה בסדר ליהנות או אפילו ליזום סקס אם אני אוהב את זה.
  • כל משחק המין נחשב לסקס.
  • חקר וקריצות יכול להגביר את ההנאה והקשר עם בן זוגי.
  • זה בסדר לקיים יחסי מין מזדמנים, בני זוג מרובים או סקס לפני הנישואין.
  • סקס יכול להרגיש מצוין ולהיות כדאי גם אם אני (או בן זוגי) לא אורגזמה.
  • הרצונות שלי הם נורמליים.
  • שיחה על סקס יכולה לעזור בשיפור חיי המין שלי.
  • אני לא צריך לקיים יחסי מין כשאני לא רוצה את זה.
  • אף אחד לא מושלם, וסקס הוא תהליך למידה. זה בסדר לטעות.

זכור שתרגול הופך מושלם. לוקח זמן לשנות עמדות שליליות לגבי מין, וזה יכול להיות מפחיד. אבל אם תתקן בעדינות את רכבת המחשבה שלך כשאמונות אלה זוחלות פנימה, אתה יכול להזכיר לעצמך מה אתה רוצה להאמין, במקום זאת. עם הזמן זה יהפוך לקל יותר כשאתה בונה את ההרגל של עמדות חיוביות כלפי מין.

יש אנשים שמועילים לאמץ מנטרה כזו או אחרת, אבל אתה בהחלט לא צריך לעשות את זה אם זה מרגיש קצת מוזר.

לאחר ששנית את עמדותיך ביחס למין ואתה מוכן לגשת אליו בדרך פתוחה, כנה וסקרנית, תוכל לעבור לאספקטים אחרים של שיפור חיי המין שלך.

2. חינוך משפר את חיי המין שלך

דרך קלה לקיים יחסי מין טובים יותר היא פשוט ללמוד יותר על הנושא. לדוגמה, אם אתה מביןאיך עובדת מניעה או כיצד להשתמש נכון בקונדום, תוכלו להפחית חלק מהחרדה שתיתקלו בהריון או קבלת STI, שתאפשר לכם ליהנות יותר ממין. עדיף לחנך את עצמך לפני שקופצים למין [2], אבל עדיף מאוחר מאשר לעולם!

אתה יכול לחנך את עצמך בכמה דרכים שונות.

אינטרנט

יש המון אתרים וספרים שיכולים ללמד אותך על סקס, וחיפוש בגוגל יפיק אפשרויות רבות. ברור שתוכלו לעיין במאמרים אחרים בתנ'ך Bad Girls כדי לראות נושאים אותם סקרנו בעבר. לדוגמה, אנשים רבים סקרנים לגבי האנטומיה הנשית והמיקום של כתמים רגישים כמו הדגדגן ו- G-spot. האם שמעת אי פעם על נקודת ה- A??

יש לנו גם מאמרים רבים אודות טכניקות ספציפיות בהן תוכלו להשתמש במהלך קיום יחסי מין נותן לו עבודה מכה, הוא מבצע עליך צינורואפילו מין אנאלי.

אוננות

דרך נהדרת ללמוד יותר על גופך (לאחר שתסיים עם התרשימים, כלומר!) היא לאונן. אין דבר טוב יותר מהגישה המתמדת. באמצעות אוננות, תוכלו ללמוד את העדפותיכם וללמד אותם לבן זוגכם בצורה נטולת שיקול דעת לחלוטין. לעיתים קרובות קל יותר לקבל את האורגזמה הראשונה לבד מאשר עם בן זוג. למדו כיצד אורגזמה כאן.

קרא עוד:כיצד לאונן (לנשים)

חוקרי המין מאסטרס וג'ונסון יצרו סוג של פעילות המכונה מיקוד חושני [3] שמאפשר לבן זוגך להכיר את גופך (ולהיפך בסביבה בלחץ נמוך). מיקוד חושני כרוך במספר מפגשים כשנוגעים זה בזה. עם זאת, הנקודה בהתחלה היא אינטימיות וחקירה.

עצה רפואית

משאב נוסף שאסור לשכוח הוא הרופא שלך. כל נושא מיני שעשוי להיות תוצאה של בריאותך הוא נושא שאתה בהחלט צריך להביא לרופא שלך. אל תדאג; הם שמעו הרבה יותר גרוע! נושאים עם שימון, עוררות, זיהומים ותרופות לוואי בתרופות, הכל בסדר לעלות בפגישה הבאה שלך. לשינויים מיניים פתאומיים עשויה להיות סיבה בסיסית שניתן לטפל בה.

תתפלאו כיצד דיכאון או חרדה, גיל המעבר, תרופות (כולל אלה המיועדות לטיפול במחלות נפש) ומצבים או פציעות אחרים יכולים להשפיע על חיי המין שלכם.

קרא עוד על סקס לאחר גיל המעבר.

מחקר באינטרנט יכול לעזור לכם לגלות בעיות רפואיות אפשריות, אך אנו תמיד ממליצים לכם לסמוך על אנשי המקצוע הרפואיים בהם אתם מתמודדים.

רצון עז

לבסוף, מועיל לנשים רבות לחנך את עצמן בנושא ספציפי: תשוקה.

הרצון לרצות סקס כבר מזמן מוצג כתכונה שלגברים ונשים לא. אבל כולם אוהבים להרגיש פיתוי ואוהבים להרגיש מפתים. כולם אוהבים להרגיש מבוקשים ורצויים. התשוקה פשוט לא נראית באותה צורה עבור כל אדם.

לנשים רבות יש תשוקה מגיבה [4] (בעוד שלגברים רבים יש תשוקה ספונטנית [5]). אם אתה אחת הנשים האלה עם תשוקה מגיבה, אתה לא סתם 'מרגיש באקראי' את הרצון לקיים יחסי מין; אתה צריך משהו - או כמה דברים - כדי שתצביע את עצמך במצב רוח. תשוקה מגיבה ומיניות נשים איננה גרועה או פחות מתשוקה ספונטנית / מיניות גברים. עם זאת, לעתים קרובות זה לא מובן. אנשים רבים עם תשוקה מגיבה חושבים בטעות שיש להם חשק נמוך או ללא.

כאשר אתה יכול לזהות למה הרצון שלך מגיב, אתה יכול ליצור תפאורה המקדמת את הרצון שלך.

חשוב על עצמך כיצור מלא תשוקה, הרגש את התשוקה שלך לגבר שלך וצפה בתשוקה המתבטאת במערכת היחסים שלך.

תוכלו ללמוד עוד על תשוקה מגיבה במאמר שלנו בנושא הרצון של נשים. אותו מאמר נכנס גם לבלמים ומאיץ מעורר. בקיצור, כמה דברים הורגים את ההתעוררות / הרצון שלך (בלמים) בזמן שדברים אחרים מעלה אותם (מאיצים). יש יחסי גומלין בין בלמים למאיצים, וכשאתה יכול להבין זאת, אתה יכול לעודד את הרצון שלך באופן שעובד בפועל. דבר חשוב לציין הוא שנשים נוטות לבלמים רגישים יותר [6 עמ '60].

בדוק את הפוסט על הרצון ללמוד עוד.

3. בחר פרטנרים טובים יותר למין טוב יותר

אחת הסיבות לכך שחיי המין שלך עשויים להיות דלים היא פשוט זאת אינך בוחר את השותפים הטובים ביותר.

  • אולי אתה בוחר אנשים שגורמים לך לחרדה ואינך יודע כיצד (או אכפת לך) שיעזרו לך להקל על הטריקים האלה.
  • או שתוכלו לבחור מישהו שנמצא בסוגי מין שונים לחלוטין. יכול להיות שאתה קינקי, והוא יכול להיות הכל מלבד.
  • אתה יכול לבחור שותפים שהם אנוכיים מאוד ולא אכפת לך מההנאה שלך. חבר'ה שנמצאים רק בסקס מזדמן (למד עוד) או קצת יותר מדי לעצמם עשויים להיכנס לקטגוריה זו.
  • זה לא נדיר שכמה חבר'ה שקיבלת יכולת מינית חסרת מיומנות מינית מכיוון שהם חושבים שגודל זה כל מה שחשוב.
  • זה בסדר להיות מלכת גודל, אבל אם אתה לא מחפש סימני תאימות ומיומנות, אתה עלול להיות מאוכזב מאוד.

מה עם חבר'ה שאינם תקשורת טובה? גברים עם אגו שברירי? אלה שגורמים לך להרגיש רע עם עצמך? הבחירה שלך בבן זוג מיני יכולה באמת להשפיע על כמה אתה נהנה מסקס.

קשורים:14 סוגים של גברים שיטלטלו את עולמכם או יהרסו אותו

יתר על כן, קיום יחסי מין עם אותו אדם עוזר לך לשפר את חיי המין שלך. אצל נשים במיוחד, אורגזמה והנאה צפויים להתרחש יותר עם בן זוג חוזר. פעמים ראשונות יכולות להיות מביכות מכיוון שאינכם מכירים את גופם או מקצביו של זה. ככל שאתה מבלה יותר זמן, כך תוכל ללמוד את המוזרויות האלו.

כמובן שהחידוש בקיום יחסי מין עם בן זוג חדש יכול להיות די חם. ואתה לא צריך להיות במערכת יחסים רק כדי לקיים יחסי מין. אבל במקום דוכני לילה אחת, אתה עלול למצוא חבר עם יתרונות שמבין את הצרכים המיניים שלך שבסופו של דבר מוביל למין טוב יותר.

קרא עוד:8 כללים חיוניים לכל החברים עם קשרי הטבות

ובן או בת זוג שאתה מכיר עשוי להיות טוב יותר כשמגיע הזמן לדבר על סקס, מה שמביא אותנו לנקודה הבאה שלנו.

4. היה תמיד נלהב

תשוקה והשתתפות = סקס טוב יותר.

זו ככל הנראה העצה החשובה והקלה ביותר שאוכל לתת לך כאשר לומדים כיצד לשפר את חיי המין שלך. אל תשכבי שם, תאפשר למוח שלך להיסחף, למיין את רשימת המטלות שלך למחר בבוקר. אין דבר יותר גרוע משועמם ולכן משעמםבת זוג. שימו לב למתרחש, השתתפו והתלהבו ונרגשים ונלהבים.

להתנהג כמו הרצון הזה תדליק אותו וכנראה שידליקו אתכם גם. אם אתה לא נתקל כמו נרגש, הוא יידע שאתה לא מוצא אותו מרגשואחד משני דברים כנראה יקרה: הוא יחליט שאתה משעמם והוא ימצא מישהו להוט יותר, או שהוא כל הזמן ירגיש שהוא לא מספיק טוב עבורך והוא ימצא מישהו מעריך יותר.

מה אתה יכול לעשות?

קודם כל, אל תזייף את זה. העמדת פנים להתרגש יכולה להיות מזויפת, שקופה, מעליבה ותעשה מעט כדי לשפר את חיי האהבה שלך עם הגבר שלך. מצא משהו שהוא עושה טוב שאכן מדליק אותך ובקש אותו. מצא משהו שאתה יכול לחשוב עליו שמחרמן אותך ולהתמקד בו. ככל שתתרכזו יותר בפעילות, כך יהיה קל יותר. המטרה שלך צריכה להיות לא רק להיראות נלהבת, אלא ממש לחוש התלהבות.

5. עשה סקס טוב יותר כשאתה מדבר על זה

דבר נוסף שאנחנו מדגישים עבור קוראי התנ'ך הרעים לקיים יחסי מין טובים יותר זה לדבר על זה, במיוחד עם בן / בת הזוג. אינך יכול לדעת מה בן / בת הזוג שלך רוצה או אוהב על ידי שאילת אנשים באינטרנט; אתה צריך לשאול אותו. יתר על כן, אינך יכול לצפות שבן זוג קסום יהיה קורא מחשבות. לפעמים אתה פשוט צריך לבטא את הרגשתך, מה אתה אוהב ומה שניכם יכולים לעשות כדי לשפר את חיי המין שלך יחד.

יש מדריך לדבר על סקסלהלן מידע בסיסי.

דיבורים על סקס יכולים ללבוש צורות שונות.

בזמן סקס - אל תפחד לבקש טכניקה אחרת. נסה פשוט 'שמאלה' או 'קשה יותר'. גניחה חסרת נשימה יכולה לעודד את בן / בת הזוג לעשות יותר ממה שאתה אוהב. טכניקה נוספת לנסות היא לעודד את בן / בת הזוג שלך, 'זה מרגיש טוב. למה אתה לא מנסה X? '

אל תהסס לומר 'לא' לכל דבר שאינו מרגיש בנוח בזמן סקס.

אם בן הזוג שלך לא מתמקד בצרכים שלך, אתה יכול לבקש מין אוראלי, למשל. המשך כאילו אתה מצפה ליהנות ממין והוא גם צריך להתחשב בצרכים שלך.

אתה יכול להשתמש בשעה זו כדי להציע טכניקה או עמדה חדשים, אך אל תפיץ הצעה ענקית (כגון קביעה) על בן זוגך אם אינך בטוח מה הוא חושב. בזמן סקס זה הזמן הטוב ביותר לדבר על התאמות פשוטות וקטנות.

לאחר סקס - יש אנשים שמשתמשים בזמן שאחרי המין כדי לדבר על הפגישה, וזו יכולה להיות דרך טובה להתחבר. אבל אם יש לך ביקורות, דיבורים עליהם עלולות להרוס את העוקב. בן / בת הזוג שלך עלולים לקחת את זה כסימן לכך שאתה לא מרוצה, או שאתה יכול / ה להרגיש אותו דבר אם הטבלאות מופנות. במקום זאת, יש לשמור שאלות רציניות וקשות הנוגעות למין להמשך.

מועדים ניטרליים ומיקומים - נושאים מיניים יכולים להיות מסובכים, כך שאתה לא יכול לקבל אותם רק בכל עת. הזמן הטוב ביותר לדיון רציני יותר על שיפור חיי המין שלך או שינוי שגרת החיים המינית שלך הוא בדרך כלל כאשר לשניכם יש זמן פנוי, אינכם נמצאים בלחץ כלשהו ואינכם חשים כלואים (כמו במכונית). אלה מיקומים וזמנים 'ניטרליים', והזמן הנכון ישתנה בהתאם לחייכם.

לפעמים אנשים מסתדרים ממש כשהם רוצים לדבר על סקס. סקס חשוב, ולא לדבר על זה עלול לגרום לך אומללות. אבל אסור לגשת לשיחה כאילו היא תשתבש. זה אולי, אבל עליך להמשיך באופטימיות ולבחור את מילותיך בזהירות. אל תניח בהכי גרוע; זה יכול להוביל לתקשורת באופן לא פרודוקטיבי.

תן לבן זוגך הזדמנות לחשוב על מה שאתה אומר. בקשה גדולה כמו נדנוד עשויה לדרוש זמן מה לחשוב בזמן שהוא עשוי להיות הרבה יותר סביר לומר 'כן' להוסיף הוספת אבזרי מין מייד. בתחילה הוא יכול לדחות את הרעיון שלך אבל לבוא אליו, או שהוא עשוי רוצה לקבל מידע נוסף. היה ספציפי לגבי מה שאתה רוצה כך שאתה נמצא באותו עמוד.

להלן כמה כלים שבהם תוכלו להשתמש שיעזרו לכם לדבר על סקס:

אם אתה מתקשה לדבר על יחסי מין, ייתכן שיהיה קל יותר שלא יהיה צורך לעשות זאת פנים אל פנים. BDSM חוזים כמו זה שנמצא בהפוסט הזהתאר כמה מהדברים שאולי תרצה לכסות ברגע שתתחיל לדבר על סקס. למרות שלא כולם עוסקים ב- BDSM, ייתכן שתקבל כמה רעיונות מהתבוננות בדרך בה מתרגלי BDSM מתקשרים על מין.

תמיד קיים הסיכון לדחייה או אפילו לשיפוט מצד בן / בת הזוג. לפעמים ההבדלים בתשוקה המינית פשוט אומר שאתה לא תואם ושהקשר שלך לא יעבוד. אך לעתים קרובות זה לא המקרה. אם אתה מוכן לדבר על סקס, אולי אפילו תמצא שאתה חולק כמה רצונות שלא נחקרו!

זה בהחלט יכול להרגיש מוזר לדבר במפורש על סקס אם מעולם לא עשית זאת בעבר. אבל זה הופך להיות קל יותר ככל שעושים את זה. וזה הרגל טוב להתפתח לחיי מין בריאים ומאושרים.

6. קבל זמן לצדך

אתה יכול לחשוב שהזמן לא קשור רק לשיפור חיי המין שלך, אבל אתה טועה. אתה יכול להשתמש בזמן בכמה דרכים:

  • קבעו קביעת מין - לוודא שאתה מקיים יחסי מין כמה שתרצה וזה לא נופל לצד הדרך בגלל חיים עמוסים. תזמון יחסי מין נותן לך גם הזדמנות להתרגש מזה! יש לך עוד זמן לעשות את כל מה שאתה צריך כדי להרגיש מוכנה לסקס. יש אנשים שחושבים שזה לא נשמע סקסי או רומנטי, אך קביעת קביעת סקס מראה שתעדוף את חיי המין שלך וזה יכול לעזור לך לפרוץ מהשגרה של קיום יחסי מין רק לפני השינה (או לא לקיים יחסי מין בכלל בגלל שאתה יותר מדי עייף!).
  • ליזום סקס לעתים קרובות יותר - גברים יוזמים יחסי מין בתדירות גבוהה יותר, והבחור שלך עשוי לנסות בזמן מסוים כמו השינה. אם אתה רוצה להחליף שגרה, ליזום עצמך במין זו דרך אחת לעשות זאת! בן / בת הזוג כנראה יהנה משינוי הקצב. זה יגרום לו להרגיש מבוקש ומבוקש. הוא עשוי לדחות אותך מדי פעם, אבל זה הוגן רק לשני בני הזוג לנסות. מוכנים לנסות? למדו כיצד ליזום יחסי מין. אם יש לך תשוקה מגיבה, יתכן שתצטרך לעשות זאת תתחיל להרגיש במצב רוח יחסי מין.
  • קח את הזמן - ולא ממהרים לחדירה. פעילות מינית מגוונת יותר פירושה תשוקה גבוהה יותר וסיכוי גדול יותר לאורגזמה [ז]. המהירויות נהדרות, אך הן לא צריכות להיות כל מה שיש לך. קבל טיפים למשחק מקדים.
  • עקוב אחר המין שלך - אולי אתה חושב שלא מקיימים יחסי מין לעתים קרובות מספיק, אבל בן הזוג שלך חושב שכן. לוח שנה פשוט יכול לעזור להמחיש כיצד נראים חיי המין שלך באמת.
  • סובב את השעון - אז אל תדאגו עד כמה סקס 'קצר', כמה זמן לוקח לך אורגזמה, או להיקלע לבזבוז זמן מסוים על כל פעילות נתונה. במקום זאת, פשוט תהנו. הקשיבו לגופכם ולגוף של בן / בת הזוג.
  • לבלות מעט במיטה לאחר מין - טיפול לאחר טיפול מובנה בתוך BDSM, אך התרפקות לאחר יחסי מין עוזרת למוח שלך לחזור לעולם האמיתי בלי טלטלה. במיוחד נשים אוהבות חיבה לאחר המין [8]. לא כולם אוהבים להתרפק, וזה אולי לא מתאים במערכות יחסים מסוימות, אבל זה מין 'פופולרי'. אתה יכול לנסות עיסוי קל במקום חיבוקים.

7. שילב הרבה יותר מציצות

ותהיה טוב בהם.

לעולם לא תשמע אף פעם גבר מתלונן שהוא מקבל יותר מדי מציצות. גברים קשורים לחיבור להיות ספקים. הולך לעבודה, מביא הבייקון הביתה, מנסה לשמור על בן זוגו מאושר, מטפל בילדים וכו '; הכל נובע מצורך ראשוני לספק. נותן לגבר מציצה הוא סיכוי בשבילו לאחור ולא לעשות דבר מלבד לקבל, בצורה הצולמית ביותר שלו.

הוא לחלוטין יאהב אותך בגלל זה. זו הזדמנות להודות לו על כל מעשיו הטובים והכוונות הטובות. והאם ציינתי הוא בהחלט יאהב אותך בגלל זה?

מה אתה יכול לעשות?

יש שתי דרכים פשוטות להכניס מציצות נוספות לחיי המין שלך. הראשון הוא באופן אקראי נותן לו ראש, כשאת לא מקיימת יחסי מין ולא עומדת לקיים יחסי מין. זה לא קשור למשחק מקדים וכל הקשור בלקח קצת זמן רק כדי להתמקד בגבר שלך ולא לצפות לתמורה לתמורה.

חשוב: מתן ראש לגבר באופן אקראי מחייב אותך לנקוט יוזמה כלשהי.

שני דברים שכדאי לזכור: התרגול הופך מושלם ולא אכפת לו שאינך מושלם לתת לו מציצה טובה. ככל שתציצו לו יותר מציצות, תוכלו ללמוד מה הוא אוהב, על ידי תשומת לב לתגובות שלו ושאלת שאלות (BTW שואל שאלות ותקשורת טובה היא המפתח לשיפור חיי המין שלכם). ככל שתשיג טוב יותר במתן מציצות, כך תוכל להצליח מהר יותר.

הדרך השנייה להכניס מציצות נוספות היא לכלול אותם תוך כדי קיום יחסי מין. המגוון נחמד בשבילו ושינוי התחושה עשוי לעזור לו להימשך זמן רב יותר, וזה עשוי להיות נחמד בשבילך. החלפה פעמיים או שלוש במהלך מפגש מין אחד זה דבר שעשוי להשאיר את ראשו מסתובב!

8. ניסוי כדי לשפר את חיי המין שלך

כל העצות שהוזכרו לעיל עוזרות לייעל את הטיפים וההצעות בסעיף זה. בטח, אתה יכול לנסות לשחק תפקידים או לקנות צעצועי מין, אבל אם יש לך פחדים עמוקים סביב סקס או שאתה לא מבקש מה אתה צריך בחדר השינה, הדברים האלה רק משיגים אותך עד כה. כמובן שכולם הם עבודה שמתבצעת, ואולי תוכלו לנסות פעילויות מיניות חדשות כשאתם עובדים על עצמכם או מחזקים את מערכת היחסים שלכם. זה בסדר גמור.

אבל ברגע שיש לך את הבסיס למטה - אולי הגעת לכאן כי אין לך בעיות אלא רק רוצה לתבל את חיי המין שלך כדי שיהיה יותר מרגש - אתה יכול לנסות כל אחד מהבאים הבאים.

  • סיכה -שימוש בחומר סיכה הופך את המין לנוח יותר, מגן מפני מיקרו-דמעות שעלולות לגרום לזיהומים סביר יותר ומאפשר לך לקיים יחסי מין לאורך זמן. גם לוביות בטעם, התחממות וקירור מציעות חוויות ייחודיות. למד עוד.
  • צעצועי מין - החל מוויברטורים ודילדו לטבעות זין, חרוזים אנאליים או כיסויי עיניים כל אחד יכול להפוך את חיי המין שלך ל -11! עיין בהמלצות שלנו. כמובן שתוכלו פשוט לחנות מקומית או לקמעונאית מקוונת. קניות ביחד תוך ניסיון לשפר את חיי המין שלך יעניקו לך הזדמנות נהדרת ללמוד את הרצונות השונים של זה, ועשויים להכניס רעיונות חדשים לדברים שאתה לא יכול לשקול.
  • BDSM -ראשי תיבות זה מכסה את כל השעבוד, המשמעת, הדומיננטיות, הכניעה, הסדיזם והפנטזיות המזוכיסטיות שלך. אתה יכול לבחור ולבחור את המועדף עליך (התחל כאן). ישנם טעמים של BDSM לכולם, וזו הסיבה ש- BDSM היא אחת הפנטזיות המיניות הנפוצות ביותר [9עמ '19].
  • משחק תפקידים - לעתים קרובות BDSM כרוך במשחקי תפקידים, אך אם אתה מגלה שסצנות S&M אינן נמצאות בסמטתך, אתה עדיין יכול לנסות לשחק תפקיד אחר בחדר השינה. רופא ומטופל או מורה ותלמידים הם תרחישים נפוצים קבל יותר השראה למשחקי תפקידים כאן.
  • אנשים אחרים - כמו כל הצעה אחרת ברשימה זו, קיום יחסי מין עם אנשים אחרים אינו מתאים לכולם. אבל יש אנשים שמאוד אוהבים מתנדנד או נהנית שיש שלישייה. אתה יכול להיות מופתע כמה אנשים הם פוליאמורי או שיהיה לך נישואין פתוחיםגם. אם אינך מקיים יחסי מין עם אנשים אחרים, אולי תרצה לקיים אותםשעוןבזמן שאתה מקיים יחסי מין או הפוך את השולחנות וצפה במישהו אחר.
  • ממוצע - פורנו, ארוטיקה או אפילו הסרט האהוב עליך עם סצינה סקסית יכולים לשפר את חיי המין שלך. נסה לקרוא לבן הזוג שלך סצינה סקסית (אפילו אחת שכתבת לעצמך!), לחקות את מה שאתה רואה בטלוויזיה, או לצלם תמונות וסרטוני סקס. רק היזהר שלא לשתף אותם ברשת.
  • עמדות מין - עמדת מין חדשה היא דרך קלה לחוות תחושות שונות. זה עשוי לעזור לך להרגיש קרוב יותר לבן הזוג שלך או אפילו לאורגזמה. בדוק את רשימת 119 עמדות מיןפה.
  • פטישים - יש כל מיני פטישים אתה יכול לחקור. פטיש לרגליים (קרא: 10 דרכים אולטרה-אינטנסיביות לסיפוק פטיש ברגל)נפוץ במיוחד.

למען האמת, יש רשימה כמעט אינסופית של דברים שאתה יכול לנסות לשפר את חיי האהבה שלך (מצא רעיונות נוספים פה ו פה). אתה לא צריך לנסות הכל או אפילו שום דבר ברשימה זו; עם זאת, יש אנשים שמועילים בכך. המפתח הוא להיות בעל ראש פתוח ולהיות מוכן להודות בדברים שאתה רוצה לעשות ולנסות דברים שבן זוגך מביע עניין בהם.

יתכן שדברים אלה אינם ברשימה זו. יתכן שהם עדיין לא מכוסים בתנ'ך Bad Girls, או שאולי אפילו לא תדע איך קוראים לפעילות (בדוק את שלנו רשימה גדולה של פטישים וקינקים עשוי לעזור בזה). היה סמוך ובטוח שכל מה שאתה נמצא בו אתה לא לבד. קהילות מקוונות יכולות להרגיע את זה.

אחת הדרכים הקלות ביותר לנסות דברים חדשים היא פשוט לדבר על הפנטזיות שלך. אם אתה חדש לפנטז, התחל בזכור חוויות מיניות אהובות או דברים שתרצה לנסות עם בן / בת הזוג. מחקרים מצאו זאת פנטזיות על בן / בת הזוג תורמות הן לתשוקה גדולה יותר למין אבל גם התנהגות אחרת המקדמת מערכות יחסים [10]. אם כי, בעיות במערכת היחסים ביניכם עשויות להתבטא בפנטזיות המיניות שלך [11].

זכור, רק בגלל שאתה מדבר עליהם לא אומר שאתה צריך לעשות אותם. למעשה, יש אנשים שיש להם פנטזיות שהם מעולם לא רוצים לנסות. אבל אם יש פנטזיות שאתה רוצה לנסות, אז הדיבור הוא הצעד הראשון!

למד עוד:10 הפנטזיות המיניות הנפוצות ביותר שעליכם לנסות

בסופו של דבר, עליכם להתמודד עם סוגיות מערכת יחסים, על עמדותיכם הרעות של עצמכם ביחס למין, ולהתמקד בתקשורת מינית לפני שתוכלו לשפר את חיי המין שלכם. אבל ברגע שתעשו זאת, אתם עשויים להיות מופתעים מהסיפוק שתוכלו להפיק ממין ואיך זה עשוי אפילו לשפר את מערכת היחסים שלכם!

משאבים

זה מאמר בנושא GoodTherapy על Sensate Focus מלמד אותך כיצד להשתמש בטכניקה שיצרו מאסטרס וג'ונסון כדי להכיר את גופת בן / בת הזוג שלך (ולהתחבר מחדש) בצורה ללא לחץ ביצועים.

חקר מחשבתך בוחןהגורמים הגורעים מחיי המין המגשימים.

המחנך מייקל קסטלמן כתב קטע מעורר על פסיכולוגיה היום ששואל את השאלה, 'האם יותר סקס באמת יגרום לך להיות יותר מזל?'התמקדות בכמות על כמות לא עשויה לתרום לחיי מין משופרים או לספק יותר את החיים באופן כללי.

שאלות נפוצות

שאלות נפוצות מס '1 - האם קיום יחסי מין לעתים קרובות יותר ישפר את חיי המין שלי?

לשאלה הנפוצה הזו אין תשובה קלה. אם אתה לא מרוצה פשוט בגלל שאתה לא מקיים מספיק סקס אבל בדרך כלל נהנה מהמין שאתה מקיים, אז קיום יחסי מין לעתים קרובות יותר עשוי להיות שיפור לחיי המין שלך. אבל אתה צריך גם להיכנס לתוקף סוגיות אחרות. התדר הוא רק אחד מכמה גורמים שמשחקים לסיפוק מיני. אחרים כוללים תקשורת מינית, מגוון, אורגזמה, הגדרת מצב רוח ומין אוראלי [12].

אם אתה לא מרוצה מה-סוגמין שיש לך, חוסר גיוון או משהו כמו בן הזוג האנוכי שלך במיטה, קיום יחסי מין נוספים לא יפתור את הבעיה. במקרים כאלה זה חשוב יותרלהתמקד באיכות על פני כמות.

מחקר שהשווה בין זוגות מאותו המין ובין המינים השונים, בדק מדוע לסביות מקיימות פחות יחסי מין, וגילה שהמפגשים המיניים שלהם למעשה ארוכים ורמות שביעות הרצון אינן שונות [13]. יכול להיות שיהיה לךפחותסקס מבלי להיות מרוצה פחות מחיי המין שלך בסך הכל אם כל רול בשחת היה מספק יותר.

שאלות נפוצות מס '2 - האם שיפור חיי המין שלי יהפוך אותי למאושר יותר?

זו שאלה נוספת עם תשובה שהיא לא כל כך ברורה. למרבה המזל, מדענים בדקו את הנושא הזה. מחקר אחד מגלה כי קיום יחסי מין שבועי הוא אופטימלי לאושר. עם זאת, קיום יחסי מין רבים יותר לא יגרום לךיותרשמח [14מחקר אחר מצא כי יחסי מין מביאים לזרזת מצב רוח למחרת [15].

זכור, זה תלוי גם בסוגיות אחרות. אם הבעיה היחידה שלך היא שאתה רוצה לקיים יחסי מין לעתים קרובות יותר, מאשר להתאמץ לקיים יותר יחסי מין, אולי על ידי תזמון זה, יכולה להיות השפעה חיובית שנשפכת לשארית חייך. אבל קיום יחסי מין, אפילו סקס נהדר, לא יפתור סוגיות אחרות בחייך; זה רק יסיח את דעתך לזמן מה - וזה יכול אפילו להיות דבר טוב!

יתרה מזאת, יחסי מין אינם יכולים לתקן מערכת יחסים במאבק. עוד על זה כאן. קיום יחסי מין נוספים לא יעזור אם בן זוגך פוגע. גם יחסי מין אינם יכולים לפתור סוגיות חמורות כמו טראומה מתקיפה קודמת.

קשורים:מדריך לעומק להחזרת ההנאה שלך לאחר תקיפה מינית

בקיצור, אתה צריך להיות סביר. ישנם מקרים מוגבלים שבהם יחסי מין יכולים לגרום לך להיות מאושרים יותר, אך זה לא יעזור אם אינך מצליח להגיע לשורש האמיתי של מה שגורם לך להיות אומלל.

שאלות נפוצות מס '3 - האם חיי מין משופרים שווים לזוגיות משופרת?

שאלה מורכבת נוספת. כשמדובר בסיפוק מערכות יחסים ומין, החוקרים מוצאים שזורה מורכבת [16]. הם מציעים ששיפור יחסי מין יכול להועיל למערכת יחסים ולתקן בעיות במערכת היחסים לשיפור המין.

צפו בזה: לפוצץ וידאו הדרכה לעבודה

הוא מכיל מספר טכניקות מין אוראלי שיעניקו לגבר שלכם גוף מלא ומטלטל אורגזמות. אם אתה מעוניין ללמוד טכניקות אלה כדי לשמור על הגבר שלך מכור ומסור לך עמוק, כמו גם ליהנות הרבה יותר בחדר השינה, ייתכן שתרצה לבדוק את הסרטון. תוכלו לצפות בו בלחיצה כאן.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |