סקס לאחר תקיפה מינית: מדריך מעמיק להחזרת התענוג שלך

אזהרת תוכן: פוסט זה מכיל תוכן על תקיפה מינית ו / או אלימות העלולה לעורר ניצולים.



תקיפה מינית אינה דבר שקורה ואפשר פשוט לשכוח ממנו. ההשפעות שלו ארוכות טווח, יכולות לקחת זמן להתבטא ויכולות לצוץ גם אחרי שאתה חושב שהחלמת לחלוטין. לעיתים קרובות קשה להרגיש בטוח ולחוות תשוקה בדרך בריאה לאחר תקיפה, אך זה לא בלתי אפשרי. למדו כיצד תוכלו ליהנות מסקס פעם נוספת בפוסט זה.



אתה לא לבד

תקיפה מינית יכולה לגרום לך להרגיש מבודדת להפליא. יתכן שלא תדע למי לפנות או כיצד לעשות זאת, כך שתשמור על המקרה לעצמך. רגשות אשם ובושה הם דבר נורמלי אך רק מוסיפים לנושא. תקיפה מינית זה משהו שקשה לדבר עליו, שיכול לגרום לך להרגיש שאתה לבד.



אבל אתה לא. אחת מכל חמש נשים תהיה קורבן לאונס בחייה (ורבות מהן לא ידווחו על תקיפתן) [1], מה שאומר שאתה בטח מכיר מישהו אחר שהתמודד עם אירוע טראומטי. סביר להניח שלא תאשים את הקורבנות האלה. במקום זאת, היית עדין ותומך, וככה עליך לטפל בעצמך.

זהו גם סוג הטיפול שעליך לבקש. אם אינך בטוח איפה להתחיל, תוכל לחפש קו עזרה דרך מסד הנתונים של RAINN:https://centers.rainn.org. אתה יכול גם להתקשר ישירות ל- Hopeline בטלפון 800.656.HOPE (4673) או להיכנס לאתר כדי לשוחח עם מישהו בשידור חי.

הטריקים והטיפים החזקים ביותר של המין שלי אינם באתר זה. אם ברצונך לגשת אליהם ולתת לגבר שלך אורגזמות קשתות-מסתלסלות, בועטות-בוהן וצועקות שישאירו אותו אובססיבי מינית כלפיך, תוכל ללמוד טכניקות מין חשאיות אלה ב העלון הפרטי והדיסקרטי שלי. תלמדו גם את 5 הטעויות המסוכנות אשר יהרסו את חיי המין והיחסים שלכם. הבא את זה לכאן.

אתה יכול גם לבדוק להצטרף לקבוצת הטיפול של ניצולים, שם תוכל לדון במחשבותיך ורגשותיך עם ניצולים אחרים העשויים להבין יותר את מצבך מאשר אנשים אחרים.

התמודדות עם תקיפה מבן זוג

רק בשנות השמונים של המאה הקודמת הסירו תחומי שיפוט רבים בארצות הברית הוראות שקבעו כי בעל אינו יכול לאנוס את אשתו. אמנם ייתכן שהחוקים לקחו זמן מה להתעדכן, אך אנו מאמינים באמונה שלמה שלכל אדם יש זכות לתת או לבטל הסכמה לגופה ללא קשר למעורבות רומנטית כלשהי או לפעילות מינית קודמת. עם זאת, אף על פי שהחוקים לא נמצאים על סיפונה, זה יכול להיות מבלבל אם מבצע העבירה שלך או תקיפה מינית היה בן זוגך.

אתם עשויים לתהות האם יתכן שאתם קורבן לתקיפה מינית על ידי בן / בת הזוג שלכם (זהו) או האם תרמתם לכך או ויתרתם על זכותכם לבטל הסכמה כשאתם מתקשרים למערכת יחסים עם אדם זה (לא עשיתם ). תקיפה מינית או אונס מעולם לא אשמתך, ותקיפה מינית של בני זוג קורה כמעט אחת מכל עשר נשים.

יתכן שאתה תוהה אם לא היית מספיק קול. אבל הנה העניין עם ההסכמה אלא אם כן אתה נותן נלהב הסכמה לפעילות המינית שמתרחשת ברגע זה, זה לא נחשב. ובן הזוג צריך לקבל את זה.

יתכן שהבנת שבן / בת הזוג שלך פסגה על גבולות מסוימים, ואתה עלול להרגיש די נסער מההכרה הזו. זה לגמרי בסדר. יתכן שתזדקק לזמן כדי להתרגל לרעיון ולקבוע כיצד להתקדם.

דבר אחד שאנחנו ממליצים עליו הוא לשקול האם לטובת האושר והבריאות שלך להתקדם במערכת יחסים מינית עם בן זוג שהפר את אמוןך. זה נורמלי לך להרתע אם בן הזוג שלך מנסה להתחיל פעילות מינית לאחר שהפר את אמונך. יתכן והכי טוב להוריד סקס מהשולחן עד שתוכל לתקן אמון או שתרצה לשקול מחדש את כל מערכת היחסים שלך.

חסימות דרכים להנאה מסקס לאחר תקיפה מינית

בהנחה שאתה במצב בטוח ובריא להתקדם עם יחסי מין לאחר תקיפה, יש המון מחסומים, והדרך האישית שלך תשתנה בהתאם למצבך.

  • התקיפה המינית שלך עשויה להיות רחוקה בעבר, אולי כשהיית ילדה, ואתה עשוי לחשוב שכבר צריך להיות 'מעבר לזה.'
  • יתכן שעסקת בתקיפה מינית ולא באונס והאמנת שזה לא היה 'גרוע מספיק' שעבר טראומה על ידיך.
  • התקיפה המינית עשויה להיות עדכנית יותר.
  • יתכן שבחרת לספר לאיש, קבוצה קטנה של מקורבים או לדבר עם הרשויות על התקיפה המינית שלך.
  • יתכן שאתה נמצא בתהליך הגשת אישומים או פנייה לבית משפט, או שאתה יכול להבין שהדבר הטוב ביותר עבורך הוא פשוט לעבור מעבר לתקיפה שלך

אין דרך אחת נכונה להתקדם או להתאבל לאחר שחוו תקיפה מינית, אך לכל אחד יש את הזכות ליהנות שוב ממין.

תקיפה מינית ו- PTSD

גורם אחד המקשה על ההנאה ממין לאחר תקיפה מינית הוא הפרעת דחק פוסט-טראומטית, המתפתחת לאחר אירועים טראומטיים. אתה עלול לחשוב על PTSD כמשהו שמשפיע על אנשי השירות וקציני המשטרה לאחר אירועים בעבודה, אך זה לא מוגבל אליהם. קורבנות תקיפה מינית רבים חווים PTSD לאחר תקיפותיהם.

קח את החידון: האם אני נותן משרות טובות (או רעות) לפוצץ?

לחץ כאן בכדי לבצע את חידון 'הכוח עבודה מיומנות' המהיר (והמדויק למזעזע שלנו) ברגע זה ולגלות אם הוא באמת נהנה ממשרות המכה שלך ...

תסמיני PTSD

תסמינים של PTSD מופיעים בדרך כלל בתוך שלושה חודשים לאחר התקיפה [2], אבל זה לא תמיד המקרה. הסימפטומים כוללים

  • פלאשבקים
  • סיוטים
  • פחד
  • התנהגות נמנעת
  • חרדה
  • דיכאון עד הפרעת דיכאון משמעותית
  • להיות על סף
  • מבהיל בקלות
  • קושי בשינה
  • מחשבות שליליות
  • דיסוציאציה
  • רגשות אשם מעוותים או אשמה עצמית
  • אובדן עניין בפעילויות

זה לא נדיר להתקשות בזכרון האירועים שהתרחשו, אבל זה לא אומר שהגוף שלך לא יגיב. זיכרון גוף יכול להיות דבר עוצמתי גם אם אין לך זיכרון מודע לתקיפה המינית.

PTSD והמוח שלך

כאשר יש לך PTSD, המוח שלך מגיב לטראומה על ידי שיוך פחד לדברים שאחרת לא היו טראומטיים [3]. במקרה של תקיפה מינית, המוח שלך יכול לראות מה יהיה אחרת בפעילות מינית בטוחה ומהנה עם פחד, ואתה עלול להיתקל בחלק מהתסמינים שלמעלה. חיילים הסובלים מ- PTSD מגיבים לעתים קרובות בפחד לרעשים חזקים היטב לאחר שעזבו את אזור המלחמה.

אתה יכול לצפות להרגיש את הדברים האלה כשאתה קרוב למקום התקיפה שלך או רואה את התוקף שלך. אבל המוח שלך יכול לקשר אפילו גירויים ניטרליים כמו חיבוק או סרט לפחד, מה שמקשה על חייך.

זה יכול להיות בריא להימנע מהאנשים, המקומות והדברים שמעוררים אותך. הכרת ההדק יכולה להיות חזקה בפני עצמה ויכולה להפחית את השפעתו. ישנם ניצולי תקיפה מינית שנפטרים מהמזרונים שלהם, עוברים או מחליפים מקום עבודה רק כדי להימנע מהרגשות שעלולים לעורר PTSD.

אך יתכן וזה לא יתכן אם התקיפה המינית התרחשה בביתך או אפילו במיטה שלך או אם אתה מכיר את העבריין. אתה עלול להיאבק כשאתה רואה אותו או מנסה לישון בלילה, מה שמביא אותנו לאפשרויות הטיפול ב- PTSD.

טיפול ב- PTSD והתאוששות מהתקיפה המינית

עיבוד ה- PTSD עשוי להיות קריטי להנאה ממין לאחר תקיפה מינית. ישנן כמה אפשרויות טיפול זמינות הכוללות טיפול בחשיפה, תרופות וטיפול בשיחות, ואנחנו ממליצים בחום לשוחח איתם עם גורם מקצועי שיכול לעזור לך להתמודד עם זה. טיפולים כמו טיפול בחשיפה עשויים להגביר את ה- PTSD אם לא נעשים תחת פיקוח נכון.

התמודדות עם תקיפה מינית והתמודדות עם PTSD עשויות לקחת זמן. אין דרך לקבוע כמה זמן ייקח לך שתוכל ליהנות שוב ממין. עבור אנשים מסוימים זה לוקח שבועות, חודשים אחרים וכמה שנים, והתהליך עשוי להיות כרוך במספר צעדים לאחור.

עליכם להבטיח שאתם עושים זאת למען עצמכם ולא להוכיח עד כמה מעט התקיפה השפיעו עליכם או בגלל שבן זוגכם לוחץ עליכם.

חלק מהקורבנות של תקיפה מינית עשויים להגיב באמצעות התנהגות מינית מאנית ומסוכנת. קפיצה מבן זוג לבן זוג, ערבוב של אלכוהול או סמים ומין ולא נקיטת אמצעי מניעה נגד הריון וזיהום מין (עוד על זה פה). עם זאת, התנהגות זו בדרך כלל אינה בריאה אם ​​היא אינה מלווה בטיפול ובפעולות אחרות להתמודדות עם התקיפה המינית שלך ולקיים יחסי מין בצורה בריאה ומשמעותית.

הפעם הראשונה שאתה מקיים יחסי מין לאחר תקיפה מינית

הפעם הראשונה שאתה מקיים יחסי מין לאחר אונס או תקיפה יכולה להיות עוטפת עצבים. אי אפשר לחזות איך זה יקרה, אז אתה רוצה לספק לעצמך את הסיכוי הגדול ביותר להצלחה. אנו ממליצים שתמתין עד שבאמת תרצה לקיים יחסי מין ולא לקיים יחסי מין כי את חושבת שצריך. סקס כבר יוצר חרדה מסוימת (קרא עוד על זה), כך שאינך רוצה להוסיף לזה.

יתכן שאתה בסדר בפעם הראשונה אחרי התקיפה, או שתיתקל בבעיות בהמשך הקו. תגובות אלו יכולות לכלול בכי, כאבי נרתיק, התקפי חרדה, הקאות, פלשבקים, צעקות או טלטולים. התגובה שלך עשויה להבהיל גם אותך וגם את בן / בת זוגך.

אתה עשוי ליהנות מסקס אבל לא כמו לפני ההתקפה. אתה עלול להיתקל בקושי באורגזמה.

קשורים: מדוע אני לא יכול אורגזמה?

יתכן שזה לא קורה רק בפעם הראשונה. יתכן ויהיו לך כמה חוויות חיוביות לפני שיש לך חוויה שלילית נוספת. היפוך מצבים הוא דבר נפוץ ומובן מתסכל. יצירת מרחב בטוח במקום שאתה מרגיש בנוח הוא הכרחי כדי למזער תשלילים (אך לא ערובה).

עבור אנשים מסוימים זה אומר ליזום יחסי מין ולקיים יחסי מין בחדר השינה שלהם, שם הם מרגישים בטוחים ובשליטה כאחד. יתכן שתעדיף עמדות פנים אל פנים מכיוון שקשר עין מחזיק אותך מחובר וברגע. דיבורים מלוכלכים (עוד על זה פה) יתכן שלא מועיל בנקודת הזמן הזו, לכן כדאי לך להוריד אותו מהשולחן עד שתוכל לדבר מלוכלך בלי השלכות שליליות. יתכן שתצטרך להשלים כל פעולה ספונטנית בזמן קיום יחסי המין, כדי שלא תרגיש משליטה.

להבין מה אתה צריך. בעל השותף הנכון, מי שיכול להתמודד עם זה, הוא קריטי.

תפקיד השחזור של השותף שלך

התגובה של בן / בת הזוג שלך לתקיפה המינית שלך היא קריטית בכדי להתקדם בצורה בריאה. אם בן זוגך מסרב להיות תומך, לחזור למסלול ולקיים יחסי מין מהנים לאחר אונס יהיה קשה הרבה יותר. אם הוא דוחף אותך לקיים יחסי מין לפני שאתה מוכן או יגרום לך להרגיש אשמה, זה יהיה הרבה יותר קשה להגיע למקום שאתה רוצה להיות. יתכן שיהיה קשה במיוחד לאבד חלק ממערכת התמיכה שלך במהלך תקופה זו, אך ייתכן שתרצה לשקול מחדש את הכדאיות של מערכת היחסים שלך.

לקרוא: מתי להיפרד עם מישהו

בן הזוג הנכון ייצר מרחב בטוח בו תוכלו לדבר על מה שקרה ולהשהות או להפסיק פעילות מינית בכל פעם שתצטרכו. זה נכון לכל אחד, גם אם הם לא היו קורבן לתקיפה מינית.

בן זוג תומך צריך להבין שהמאבקים שלך עם תשוקה או ליהנות מסקס לאחר תקיפה מינית אינם דחייה אישית. זה קשור אליך, לא עליו. זה לא אומר שאתה לא מוצא אותו מושך או סקסי. שקול לעשות דברים כדי להזכיר לו עובדה זו גם אם אתה עדיין לא מוכן לקיים יחסי מין.

עם זאת, עליכם גם להגדיר גבולות ולקבוע את הקצב. אולי אינך יודע אילו פעילויות יפעילו אותך עד שתבצע אותן, אז שניכם מוכנים להיות מוכנים להפסיק פעילויות בהתראה של רגע. אם אתה מוצא את עצמך בבכי, יתכן שהוא יצטרך לעבור ממשחק מקדים לחיבוק תומך. זה יכול לשים ביניכם טריז אם לא תעבדו יחד כצוות.

ברגע שאתה יודע שמישים אותך בדרך מסוימת זה מפעיל, הצב גבולות לגבי סוג כזה של מגע. קביעת גבולות זה דבר בריא והכרחי, אך זה לא קל. אתה צריך להיות מסוגל לתקשר בזמן סקס, וזה די מסובך גם אם מעולם לא התעסקת בתקיפה מינית. כתבנו בעבר מדריך לדיבורים על סקס שיכול להועיל במצבים אלה. קרא את זה פה.

חשוב במיוחד להיות מסוגל לומר 'לא' ולדעת שבן הזוג שלך יכבד את זה. נשים רבות עושות דברים למען בנות זוגן מכיוון שהן חושבות שהן צריכות, אבל זה לא מועיל כשמדובר במין לאחר תקיפה מינית.

אם אתה כרגע רווק, עליך לזכור את הדברים האלה כשאתה שוקל להיכנס למערכת יחסים חדשה. כנראה שתנהל דיון עם כל בן זוג חדש כדי להסביר את התקיפה המינית הקודמת שלך וכיצד היא משפיעה עליך.

להשיב את גופך

חלק מהניצולים מהתקיפה המינית מתקשים פשוט להתקיים בגופם. אתה עלול להרגיש נגוע או פחות חשוב מכפי שעשית בעבר. אם גופך הגיב שלא מרצונו בהנאה או באורגזמה, אתה עלול להרגיש נבגד. יתכן שקשה להסתכל על הגוף שלך או לגעת בו, וייתכן שתרצה להתמודד עם המאבק הזה לפני שתעבור למין שותף.

בזמן קיום יחסי מין אתה עלול להתנתק מגופך, במקום שאתה מרגיש שכל מה שקורה לך קורה למישהו אחר. המשמעות היא שאתה לא נהנה מההנאה, אבל אתה גם לא מתמודד. הכירו מה גורם לזה לקרות ואיך זה מרגיש כך שתוכלו למנוע דיסוציאציה.

אחת הדרכים להשיב את גופך היא דרך אוננות. אתה יכול לסמוך על המגע שלך, ואתה יכול לקבוע את הקצב שלך בלי לדאוג להוביל בן זוג או לגרום לו לחכות. אם היה לך נוח עם אוננות לפני התקיפה, אתה יכול להקל על הדרך חזרה פנימה. אבל אם האוננות חדשה עבורך, תמצא שהמאמרים שלהלן מועילים.

האוננות לא רק מחזירה את היד והעצמך בידיים שלך, אלא היא מספקת משוב שאתה יכול להתייחס לבן הזוג שלך כדי להבטיח שאתה מרגיש בטוח ושובע במהלך יחסי המין. לאונן יכול לעזור לך להרגיש ניצחון ומועצם, וזה יכול להיות מעודד.

דרכים אחרות להשיב את גופך כוללות פעילות גופנית ופעילות גופנית. אמבטיות ארוכות או שגרת היופי שלך עשויות להיות גם מרגיעות ועוזרות לך ליצור קשר עם גופך.

מה עוד אתה יכול לעשות

כשאתם מתחילים להרגיש בטוחים, גופכם יוכל לצאת מהמצב המתיש של חרדה מוגברת. אתה תרגיש יותר תשוקה ונוחות ופחות חרדה ופחד, אבל צריך הרבה עבודה כדי להגיע למצב זה.

הצענו טיפול מקצועי לפני. גישה פופולרית נוספת היא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי [4]. אנשים רבים מוצאים טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מועיל למניעת מיזוג פחד והתגובה הדואגת של המוח שלך למין. המטפל שלך עשוי להציע גם תרופות שיכולות להקל על הריפוי.

אם אתה מעוניין, תוכל לקרוא ולחקר כיצד לקיים יחסי מין לאחר תקיפה מינית. יש אנשים שמוצאים כי פוסטים ומאמרים מקוונים מועילים. אם אתה מעדיף, כמה ספרים עשויים להיות שימושיים במיוחד: מדריך לאישה להתגברות על פחד וכאב מיני על ידי אורלי ג'ונס גודווין ומסע הריפוי המיני: מדריך לניצולי התעללות מינית מאת וונדי מלץ.

אין ערכת כלים אחת שעוזרת לכל ניצול תקיפה מינית. אל תדאג אם הנתיב שלך או אפילו הסימפטומים שלך שונים מאלה של ניצול אחר. במקום זאת, התמקדו בחזרת גופכם, זהותכם וכוחכם, כך שתוכלו להחזיק בחיי המין שלכם וליהנות מסקס לאחר תקיפה מינית. המאבק אולי לא קל, אבל זה אתה יכול להשיג עם הכלים והעזרה הנכונים.

צפו בזה: לפוצץ סרטון הדרכה לעבודה

הוא מכיל מספר טכניקות מין אוראלי שיעניקו לגבר שלכם גוף מלא ומטלטל אורגזמות. אם אתה מעוניין ללמוד טכניקות אלה כדי לשמור על הגבר שלך מכור ומסור לך עמוק, כמו גם ליהנות הרבה יותר בחדר השינה, ייתכן שתרצה לבדוק את הסרטון. תוכלו לצפות בו בלחיצה כאן.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |