איך להתפזר בכל פעם בזמן סקס ואוננות - 8 שאלות חיוניות

ללמוד כיצד להצטבר זה קל. אני הולך להראות לכם איך לעשות את זה, בזמן סקס ואוננות, גם אם אתם נאבקים כרגע. ראשית, עלי לפנות משהו ...



הערת שוליים: הרכבתי ההערכה המעמיקה הזו שיחשוף עד כמה אתה טוב במתן מין אוראלי ומספק את הגבר שלך. זה עשוי לחשוף כמה אמיתות לא נוחות, או שתגלה שאתה כבר מלכה כשאתה נותן עבודות מכה. לחץ כאן בכדי לבצע את חידון 'המהירות של מיומנויות העבודה' המהירה (והמדויקת למזעזע) ברגע זה ולגלות עד כמה באמת מיומנויות העבודה המכה שלך טובות ...



קאמינג לעומת גמירות

אנו מתייחסים ל'קאמינג 'ו'להצטיינות' כמעשה להגיע לאורגזמה או לשיאה אצל נשים. יש אנשים שמשתמשים במילה 'הצטיינות' בכוונתה להשפריץ.



זה בסדר, אולי תרצו לקרואהמדריך כיצד לגרום לעצמך להשפריץ.

בנוסף, אם אתה עם הגבר שלך והוא רוצה לעזור לו, עליו לקרוא המדריך להכנת ילדה להשפריץ שעשינו במיוחד בשבילו או ללמוד איך להכין אורגזמה לאישה.

הנה השאלות לשאול את עצמך אם אתה כרגע נאבק בהצטיינות עם טכניקות שלב אחר שלב להתמצאות בקלות, לעתים קרובות, קשה (ומהיר אם אתה רוצה את זה).

הטריקים והטיפים החזקים ביותר שלי למין אינם באתר זה. אם ברצונך לגשת אליהם ולתת לגבר שלך אורגזמות קשתות, מסתלסלות בוהן וצועקות שישאירו אותו אובססיבי מינית כלפיך, תוכל ללמוד טכניקות מין חשאיות אלה ב העלון הפרטי והדיסקרטי שלי. תלמדו גם את 5 הטעויות המסוכנות אשר יהרסו את חיי המין והיחסים שלכם. הבא את זה לכאן.

1. האם אתה נוח?

אם לא נוח לך, קשה יהיה להסתדר. יתרה מזאת, יתכן ותקשו אפילו להגיע למצב הרוח או להירטב. נוחות חיונית להנאתה ולאורגזמה של האישה, אך לעיתים קרובות היא מתעלמת. ישנם כמה היבטים של נוחות שעליכם לקחת בחשבון. ואתה צריך להיות כנה באכזריות כלפי עצמך כשאתה עונה על השאלות האלה.

בטיחות

אם אינך מרגיש בטוח עם בן זוגך המיני, לא סביר שתיהנה מסקס. בין אם האדם אמר או עשה דברים כדי לדאוג לך לשלומך או שאתה פשוט לא מכיר אותם היטב, הכי טוב לצאת מהמצב עד שאתה מרגיש בטוח ונוח.

בנוסף, אם אתה מתבונן במקום כלשהו שעלול להיות מסוכן, זה בסדר לחכות עד שאתה בבית או במקום בטוח יותר.

הגוף שלך

לכולם יש Hangups על גופם - כולל חבר'ה! אך לנשים יתכן ויהיה קשה יותר עם זה. מחקרים מצביעים על כך שנשים עורכות הערכות דימוי גוף שלילי יותר של גופן ביחס לגברים אך עיסוקים גדולים יותר בגופם מאשר גברים [1] וכי שביעות הרצון של הנשים מגופה שלה מושפעת מהאופן בו גברים רואים אותם [2]. פרופסור וחוקרת לבריאות מינית, לורי ברוטו, מתאר כיצד נשים לרוב אינן נוכחות בזמן קיום יחסי מין מכיוון שהן עסוקות מדי ב'ניטור 'של עצמן, כולל גופן וביצועיהן [3עמ '50].

Psst, ייתכן שתמצא את אלה אינפוגרפיה על ציפיות המשקל של גברים ונשים מעניין.

כל זה אומר שאם אתה לא מרוצה מגופך או שאתה מודאג מכך שבן הזוג שלך יראה את התחת שלך מתלוצץ או את הבטן שלך מתגלגלת במהלך סקס, אתה לא מתכוון להירגע מספיק כדי שתוכל ליהנות, קל וחומר בהצטיינות. כיצד לראות את גופך באור חיובי הוא נושא נרחב שלא ניכנס כאן לעומק, אך תמצאו הרבה משאבים שיעזרו לכם להפוך לחיוביים יותר ברשת באופן מקוון.

שני דברים ספציפיים שתוכלו לעשות כוללים רכישה ולבישה של הלבשה תחתונה שאתם מרגישים בהם סקסיות. לדוגמה, תוכלו לבחור בייבי דול שמכסה את בטן אם אתם מרגישים שזהו אזור הבעיה שלכם.

קרא עוד:10 טיפים חיוניים לבחירת הלבשה תחתונה מושלמת לגופך

נשים רבות גם מגלות שצילומי pinup או boudoir נהדרים לביטחון! אתה יכול לנסות את זה בעצמך בבית ואז לשלוח לבן הזוג שלך סלפי סקסי של התוצאות! למדו כיצד לקחת selfie סקסי.

קח את החידון: האם אני נותן משרות טובות (או רעות) לפוצץ?

לחץ כאן בכדי לבצע את חידון 'הכוח עבודה מיומנות' המהיר (והמדויק למזעזע שלנו) ברגע זה ולגלות אם הוא באמת נהנה ממשרות המכה שלך ...

נוחות גופנית

נוחות גופנית יכולה לשחק חלק בכמה קלות להתעורר ולהצטמצם. אם אתה נכנס לחדר של בחור בפעם הראשונה רק כדי לגלות שהוא לא משתמש בסדינים וזה כל כך מלוכלך שאתה חושש לשבת, איך אתה מצפה לקבל אורגזמה? חדר חם או קר מדי יכול להיות גם בעיה.

חרדה מינית

חרדה מינית היא דבר שכולנו חווים, וזה נורמלי כשאתם מקיימים יחסי מין עם מישהו בפעם הראשונה (מעטים) ואף יכולים לעזור בהעלאת המתח המיני (יותר כאן). חרדה מינית צריכה להקל ככל שיהיה לך יותר נוח עם בן / בת הזוג שלך וכישוריך כמאהב. אם החרדה שלך לא נפגעה, הגיע הזמן לשקול מדוע.

הסיבות השכיחות כוללות:

  • אתה לא חושב שאתה ראוי לבן הזוג שלך (אולי בגלל שאתה תופס את עצמך לא מספיק מושך עבורם, ראה לעיל). זכור כי אדם זה בוחר לקיים איתך יחסי מין, אולי יותר מפעם אחת. ואם אתה בזוגיות ויודע שבן הזוג שלך דואג לך או אפילו אוהב אותך, הגיע הזמן להכיר בערך שלך. הם כן!
  • יתכן שיש לך ספק לגבי הכישורים שלך כמאהב. אתה יכול לשפר מיומנויות כגוןמתנשקים, לפוצץ עבודות, או עבודות יד. אם אתה כמו נשים רבות, אתה עלול להרגיש חרדה ומודע לעצמו בכל הנוגע לרכיבה על הגבר שלך. קרא את שלנועצות לרכיבה על הגבר שלך כדי לשפר את הביטחון בגופך ובכישוריך.
  • יש לך שותפים לחדר או ילדים שאולי ישמעו אותך מקיים יחסי מין. מצא זמן שאתה יכול לקיים יחסי מין בלי שאף אחד בבית. שקול לנגן מוזיקה או אפילו להשתמש בעמדת כדור אם אתה מרעיש במיטה. התקן מנעול על הדלת שלך כדי למנוע ממישהו להיכנס אליך.
  • אתה עלול לדאוג מאיך שאתה נראה ונשמע במהלך סקס (לא קשור לדימוי גוף). במקרה זה, התמקדו בהכלמרגיש.
  • יתכן שיש לך טראומה בעבר (מינית). אתה יכול ליהנות מסקס לאחר תקיפה או טראומה מינית, אך אולי תרצו לבקש עזרה אם שום דבר שניסית לא עזר.
  • אתה דואג להיכנס להריון או לשדר STI. באמצעות קונדומים מסייע בהגנה מפני שתי ההשלכות הללו. אתה יכול גם למידע נוסף על מניעת הריון למצוא את האפשרות המתאימה לך.
  • אין לך הרבה ידע על סקס. אתה יכול לחקור את תנ'ך בנות רעות ללמוד עוד על סקס. משאבים כמו Scarleteen, Go Ask Alice, והורות מתוכננת, בין השאר, עשויים לעזור גם הם.

אם החרדה המינית שלך נמשכת או מפריעה במיוחד, שקול לשוחח עם איש מקצוע שיכול לעזור לך לעבוד על סוגיות אלה. נמצא כי מיינדפולנס מטפל ביעילות בחרדה, כמו גם בתפקודים מיניים אחרים [4, 5, 6] - אפילו כאלה שנובעים מהתעללות בילדות [ז].

2. האם הקשבת לפודקאסט שלי על אורגזמות ללא מאמץ

הרכבתי גם סדרת פודקאסט על איך לצטט, אז אולי תרצו להקשיב לה. אני מלמדת אותך איך לאורגזמה בקלות ולעתים קרובות. תגלו את האסטרטגיות הפשוטות שהופכות את הגעה לאורגזמה (וללא אורגזמות מרובות!) לרוח.
האזינו לפרקים נוספים של פודקאסטים רעים של התנ'ך

3. האם אתה מופעל?

נניח שנוח לך, אבל סקס עדיין לא מרגיש כל כך נהדר ואינך יכול להצטבר. מה יכול לקרות? יכול להיות שלא הפעלת או שהפעלת מספיק כדי להצטבר בקלות. כדי להידלק, אתה צריך להבין אם יש לך חשק מיני מגיב או ספונטני ...

מה לעזאזל?

מה המשמעות של שתי המילים האלה אפילו ... מגיבה וספונטנית?

הרשה לי להסביר…

מגיב

לרוב הנשים יש חשק מיני שנמצא בקטגוריה זו. אם אתה בדרך כלל נדלק לאחר שגברך מנסה במודע להדליק אותך במחמאות, קשר עין סקסי, נשיקה או דרך נגיעה בך, יש לך דחף מיני רספונסיבי.

אם אתה מוצא את עצמך מהנהן בראשך בהסכמה למה שתיארתי זה עתה, אז יש לך חשק מיני מגיב.

דמיין את שני התרחישים האלה:

  • אתה לא רעב אבל אתה עובר ליד מאפייה, ופתאום אתה רוצה לאכול.
  • אתה לא מעשן מזדמן, מסוגל ללכת במשך שבועות בלי סיגריה ... אבל אתה מוצא את עצמך משקה עם חברים והם מעשנים, ופתאום אתה חושק לסיגריה.

רצון מגיב הוא כזה. כשאתה זוכר כמה סקס טעים אתה רוצה את זה, ולפעמים זה קורה כשאתה באמצע להתעסק.

גברים לא נכללים בדרך כלל בקטגוריה זו, בדרך כלל יש להם חשק מיני ספונטני.

ספונטני

אם אתה נדלק באופן אקראי בלי לנסות, יש לך חשק מיני ספונטני. הנה כמה דוגמאות

  • אולי אתה ממלא את החזר המס שלך ... ופתאום, בלי סיבה, אתה מרגיש חרמן.
  • אתה צופה בחדשות והם דנים אם להעלות או להוריד את הריבית ... ומסיבה בלתי מוסברת אתה רוצה סקס.

הערת האתר: אני מאמין שספונטני מתאר זאת היטב, אם כי, יש אנשים שטוענים כי 'ספונטני' אינו בדיוק התווית הנכונה [8]. אל תהסס לקרוא לזה 'ראנדיות אקראית' אם תרצה!

מה שאני מנסה לומר זה….

מחקרים חדשים הראו שנשים רבות אינן חוות חשק עד שהחל משחק מקדים (הנשים עם כונני המין המגיבים). מחקר חדש זה שונה מ'מחזור התגובה המינית 'הקלאסי שאולי נלמדו בבית הספר או במקום אחר [9].

אתה יכול לגלות עוד אודות מחזור התגובה המינית וכיצד ניתן להשתמש בו כדי להתחרמן. אותה פוסט כוללת גם תגובות של נשים אחרות על איך הן מחרמנות ברגע.

פיתרון לכונני מין מגיבים

אם אתה מבין הנשים הרבות שיש להן חשק למגוב במין, תזמון יחסי מין עשוי להיות דרך אחת לוודא שאתה ממשיך לקיים יחסי מין [10]. זה אמור לעזור לך להצטבר לעתים קרובות יותר.

בלמים לכונן המיני שלך - סכנה!

כפי שקראתי לעיל, עוררות של אישה, שמשפיעה על אורגזמה [11], עשויים להיות רגישים יותר להשפעות חיצוניות, שיכולות לכלול מתח, שביעות רצון בזוגיות, טראומת ילדות [12], וחרדה.

אלה ידועים כ'בלמים 'שלך (ויכולים לכלול גורמים פנימיים כמו דימוי גוף [13])

מאיצים לכונן המיני שלך

'מאיצים' המחדשים את החשק המיני שלך קיימים גם כן.

הערת צד מדעית: מנגנון זה ידוע כמודל הבקרה הכפולה [14, 15]. אמילי נגוסקי כתבה על כך בספרה בואי כמוך ושם היא מסבירה שלרוב נשים יש בלמים רגישים יותר מגברים [16 עמ '60]. זכרו, הבלמים האלה הם הדברים שמונעים מכם להדליק ולהתחמק בקלות.

גלה מידע נוסף על האופן בו הבלמים שלך משפיעים על החשק המיני שלך.

לאורך המדריך הזה אדון במעצורים אלו לדיסק המין שלך ביתר פירוט. עם זאת, אני רוצה להתייחס לזו הנפוצה ביותר כרגע ...

לחץ - להיות במצוקה גופנית קשורה לתשוקה מינית נמוכה [17], שחשוב לך בהצטיינות. השלב הראשון הוא הפחתת מתח.

יוגה או אמבטיה חמה עושות זאת עבור חלק מהנשים, אך תוכלו גם לערב את בן / בת הזוג על ידי בקשת עיסוי חושני (הוא יכול קבל טיפים וטכניקות כאן).

בין אם זה עיסוי, ממשש או להתמזמז, ככל שתעשו יותר לפני שתתחילו לקיים יחסי מין, כך יהיה לכם קל יותר להסתובב. זה לא כל כך נובע מהזמן שאתה משקיע בפעילויות האלה אלא שאתה עושה אותן בכלל.

מחקר אחד אפילו מצא כי נשיקות עמוקות, גירוי ידני ומין אוראלי משתלבות יחד כדי ליצור את המפתח לאורגזמה עבור נשים רבות [18].

אתה ובן / בת הזוג שלך יכולים לקרוא את אלה טיפים למשחק מקדים לקבל השראה עוד יותר לחדר השינה.

ברגע שתתן לעצמך זמן להידלק ולהבין כיצד לעשות זאת, לא תצטרך לעבוד כל כך קשה בכדי לגרום לעצמך להיות בהצטיינות.

אם אתה נאבק להדליק ולהצטבר, יתכן וזה קשור לנקודה הבאה זו.

4. האם אתה מרוצה מהקשר שלך?

אי-שביעות רצון ממערכת היחסים ביניכם אינה ניתנת לסגירה על ידי סגירת דלת חדר השינה. אם אינך מרגיש נאהב, חווה ריחוק רגשי או שיש לך בן זוג שאינו מבין את העדפותיך, חיי המין שלך יכולים לסבול כתוצאה [19, 20, 21]. זה אפילו לא שוקל אם בן הזוג שלך מתעלל רגשית או פיזית.

קשורים:האם היחסים ביניכם אינם בריאים? 11 שלטי התעללות רגשית

עם זאת, מערכת יחסים שמרגישה טובה ועובדת טוב מבחינה רגשית, ושבהם ניגשים למין באופן גלוי ומעריך, עשויים לגרום לכך שתצטבר יותר [22].

אינך יכול להימנע מבעיות בקשר שלך ולהניח שחיי המין שלך יהיו בסדר גמור, מכיוון שבריאות הזוגיות שלך וחיי המין שלך שזורים זה בזה.

מערכת היחסים ביניכם עשויה להיות הבעיה הראשונה שתתמודד איתה אם תגלה שאינך מסוגל עוד להצטבר אך הצלחת בעבר.

בדוק את אלה טיפים לתיקון מערכת יחסים בסכסוך.

אמון הוא גדול. אם אתה עובד בהפרת אמונים כמו רמאות, ייתכן שגופך לא יגיב חיובי לרמזים מיניים. טיפול וזמן יכולים לעזור לכם להתגבר על זה, אך לא כולם יכולים.

5. האם אורגזת בעצמך?

אם מעולם לא הצטיינת לפני כן, ואז להבין זאת יעזור להרבה

קח בחשבון שלעתים קרובות קל יותר להסתדר בפעם הראשונה בעצמך באמצעות אוננות מאשר באמצעות סקס (אם כי, יש נשים שאכן חוות את האורגזמות הראשונות שלהן עם בנות זוג).

היתרונות של אוננות

לאונן פירושו שתוכלו לנסות כל מה שתרצו גם אם זה נראה “מוזר” או שאינו כרוך בחדירה. אתה יכול ללכת בקצב שלך ולא צריך לדאוג אם אתה לוקח זמן רב מדי. אתה יכול להתמקד בהנאה שלך בלבד ולא בבן / בת הזוג שלך - הכל טוב לגימור! אתה יכול לגלות מה אתה אוהב ולא אוהב בלי חרדת ביצועים.

אם אינך בטוח כיצד להתחיל, נסההמדריך לתנ'ך הרעות הרעות לאוננות לנשים. במדריך ישנם שפע של טיפים וקישורים למאמרים מעמיקים. אנו ממליצים גם לקרוא את זה מאמר על גירוי לדגדגן. פוסטים אלה מכילים מידע על האנטומיה שלך, כולל היכן נמצא הדגדגן שלך, וידיעה שיכולה לעזור לך אורגזמה בזמן האוננות [23].

שלוש שיטות נפוצות לאוננות נשית כוללות שימוש באצבעותיך כדי לעורר את הדגדגן והנרתיק שלך, להשתמש בתרסיס מהמקלחת או הברז, וטחינה על פריטים [24].

החלק החשוב ביותר בלמידה להכין את עצמך בהצטיינות הוא ...להירגע ולהיות נוח עם עצמך. לא מדובר בטכניקה מושלמת או לשפשף את עצמך בדרך ספציפית. אתה רק צריך להירגע ולהיות נוח עם עצמך.

'אבל איך אוכל להירגע אם אני מנסה נואשות לגרום לעצמי להצטנף?'

התמקדו בהנאה, לא באורגזמה

זו שאלה מעניינת ולעיתים קשה. כדי להירגע, גם אם אתה נואש לגרום לעצמך להיות בהצטיינות, אתה צריך להפסיק לכוון ל'תוצאה סופית '. במקום זאת, אתה צריך פשוט ליהנות מהתהליך ומהתחושות [25] ולא להתמקד במחשבות שבראש שלך [26]. זה נשמע אינטואיטיבי נגד, אבל העובדה היא שזה עובד. על ידי לא להתרכז בתוצאה, אתה יכול לשחרר את עצמך מ'צורך להפוך את עצמך למצטבר 'ופשוט ליהנות מהתהליך או המסע.

אחת הדרכים להימנע מלהיות מכוונת מדי היא להוסיף 'הסחת דעת' לאוננות שלך. פירוש הדבר יכול להיות פורנו או ארוטיקה, או שפשוט אתה יכול לפנטז בראשך. כשאתה רואה או מדמיין רעיונות סקסיים, ייתכן שלא תצטרך להתאמץ בכדי לגרום לעצמך להיות בהצטיינות.

6. האם אתה מקבל גירוי נכון?

זה אולי נראה ברור מאנשים מסוימים, אך נשים רבות זקוקות לסוג מסוים של גירויים בכדי להצטבר.

למרות שחלק מהנשים יכולות לאורגזמה מחדירה בלבד [27], גירוי לדגדגן חשוב עבור חלק מהנשים לחוות אורגזמה [28,29].

אם סוג המין שאתה מתעלם ממנו לחלוטין מהצרכים שלך, הסיכוי שתצטבר בה הוא קלוש עד תום אפילו אם אתה יכול לעשות את עצמך בהצטיינות כשאתה לבד. אולי זו הסיבה שאורגזמות נשים סטרייטיות בתדירות נמוכה יותר במהלך יחסי מין מאשר נשים לסביות או דו-מיניות [30]. כאישה, סביר יותר שתדע מה נשים אחרות צריכות.

אנחנו צריכים לדבר

מה אם אתה יודע מה אתה אוהב כשאתה סולו, אבל אתה לא בטוח איך להשיג את זה בזמן סקס עם הגבר שלך? בן / בת הזוג שלך עלול לדלג על משחק מקדים לחלוטין - לא גדול אם הוא רוצה שתצטבר! - או אולי לעשות משהו שפשוט לא עובד בשבילך.

מה אז?

לאחר מכן עליכם לתקשר על הצרכים שלכם בזמן קיום יחסי מין.

זה יכול להיות קשה לדבר על סקס. אולי לימדו אותך שסקס זה דבר רע מההורים או המורים שלך. או שאתה לא רגיל לאנשים שמדברים על סקס מכיוון שלא היה לך חינוך מיני.

אתה יכול להניח שרק בגלל שאתה נמשך או מאוהב בבן / בת הזוג שסקס צריך פשוט להיות טוב. אבל זה לא המקרה בכלל.

זה אולי נשמע אלמנטרי, אבל היכולת לדבר על הרצונות, הפנטזיות והצרכים שלך בחדר השינה יכולה להפוך חיי מין בינוניים (או אפילו עניים!) לחייםמדהיםאחד.

כשאתה אומר לבן הזוג שלך מה אתה אוהב מכיוון שלמדת כיצד להפוך את עצמך להצטיינות, הוא ייקח את המידע הזה כדי לעזור לך להצטבר. תוכלו לחוות יותר הנאה ותהיה לכם סיכוי גדול יותר להצטבר בקלות. הוא יכול לראות אותך בהנאה אמיתית, ואתה יכול להתחמם יחד עם העץ לאחר מכן!

תלוי כמה שינוי אתה צריך, זה יכול להספיק פשוט להזיז את ידו של בן זוגך, לקחת את ידו בידך כדי להראות לו איך אתה אוהב את זה, או להשתמש בפקודה פשוטה כמו 'קשה יותר' או 'מימין, בבקשה 'כדי לקבל את הגירוי שאתה צריך להצטבר.

אבל אם חיי המין שלך זקוקים לגישה ישירה יותר, אתה תעריך המדריך הזה לדבר על סקס.

עכשיו אתה עלול לדאוג שבן זוגך ייעלב או ייפגע אם תבקש ממנו לעשות משהו אחר. יכול להיות שניסית בעבר והושבת. תסמכו עלי כשאני אומר שרוב החבר'הרוצהלדעת מה אתה צריך במיטה כדי שהם יוכלו להיות אוהבים טובים יותר.

אתה זכאי לאורגזמה שלך, גם אם זה רק דבר סתמי. למרות שסביר יותר שנשים יחשבו ככה כשהן בזוגיות [31], לכל אישה מגיעה אורגזמה כשהיא רוצה אחת כזו!

שניכם עשויים להיות מסוגלים להתאים את האופן בו אתם מקיימים יחסי מין, כך שתוכלו להצטבר בקלות - או אפילו להצטבר כמה פעמים רק משיחות ועלות על אותו אורך גל.

נסה את זה

אתה יכול לנסות עמדות (בדוק את זה רשימת 119+ עמדות מין) המציעים גירוי דגדגן נוסף כגון טכניקת יישור coital או גאות הירך, השתמש בוויברטור, הוסף כרית עמדה (בחלקם יש אפילו חריצים לצעצוע שלך!), או בצע התאמות אחרות כדי שתוכל להצטבר בזמן סקס.

F ** k Fakers - אגב, אתה אף פעם לא רוצה לזייף אורגזמה כי אם אתה עושה את זה אתהלאמן את בן / בת הזוג שלך לעשות דברים שאתה לא אוהב / ת כי אתה חושב שזה גורם לך להצטמצם.אאוץ!

7. האם משהו גדול השתנה בחייך?

מעבר דירה. עבודה חדשה. מותו של אדם אהוב. כל אלה הם שינויים גדולים בחיים .. והתגובה שלך יכולה להתבטא בדרכים בלתי צפויות, כמו קשיים בחדר השינה. רבים מהדברים האלה יכולים להיות מלחיצים, שכבר ידועים שהם בלם מיני. אחרים עשויים להיות פשוט מתישים, ולהשאיר לך מעט זמן או אנרגיה כדי להפוך את המין לעדיפות.

הריון

אתה יודע מה עוד יכול לעשות את זה? להיות בהריון וללדת תינוק. אם נכנסת להיריון, אתה עשוי לגלות שאתה לא רוצה סקס כמו שהיית פעם, וזה דבר שכיח למדי [32]. או שאולי תרצי סקס יותר מתמיד ותמצא את עצמך רגישה יותר מבעבר.

הורמוני הריון ...

קשורים:מה קורה לנהוג המין במהלך ההיריון?

לאחר לידה

זה ממשיך לאחר הלידה. זה נורמלי לנהוג במין נמוך יותר אחרי שנולדת תינוק [33] (וירידה זו בחשק המיני עשויה לגרום לכך שאתה מקיים יחסי מין בתדירות נמוכה יותר או שאתה נהנה ממנו פחות כשאתה עושה), יש נשים שמתקשות באורגזמה לאחר ההריון [34]. למרות שאתה עשוי לחשוב שבן זוגך מתמרמר על כך, דעות של בן זוג על מין לאחר הלידה משקפות לעתים קרובות את [35]. בדרך כלל נשים מקבלות את 'הכל ברור' לקיים יחסי מין כשישה שבועות לאחר הלידה [36], אבל זה בסדר אם עדיין לא תתמודד עם זה.

גיל המעבר

בקצה השני של הספקטרום, יש לך גיל המעבר, אשר עולה בקנה אחד עם ירידה של הורמוני המין כמו אסטרוגן [37]. לא רק זה יכול להוביל לירידה בחשק המיני, אלא שהנרתיק שלך יכול להיות יבש בהרבה [38, 39] ואפילו אטרופיה [40,41], מה שמכאיב את המין [42] ואורגזמה קשה יותר [43, 44].

אבל שינוי לא צריך לערב הורמונים כדי לשנות את התגובה המינית שלך.

שינויים גדולים אחרים בחיים

תרופות או פציעות חדשות עלולים להופיע בתסמינים בחדר השינה. אתה עשוי לגלות שאתה כבר לא יכול להצטבר אחרי שאתה או בן זוגך רימית. היציאה לשם לאחר הגירושין עשויה להיות מתסכלת אם אינך מסוגל לעבור אורגזמה.

קבל טיפים לקיום יחסי מין לאחר גירושין.

לאחר כל שינוי בחיים, פנו זמן להתחבר מחדש לעצמכם ובן / בת הזוג. היה סבלני אם הגוף והנפש שלך זקוקים לזמן רב לריבאונד. אבל אם חיכיתם יותר מכמה חודשים, יתכן שהגיע הזמן לפנות לאיש מקצוע.

8. דיברת עם הרופא שלך?

שיחה עם הרופא יכולה לשלול או לזהות סיבות רפואיות המקשות על בוא ו / או מתעוררים.

הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על טיפולים באירועי חיים תקינים כמו גיל המעבר. לדוגמה, אם היא תקבע שההנאה שלך פחתה כתוצאה מגיל המעבר, היא עשויה להמליץ ​​על תוספי אסטרוגן או על קרמים כדי להגביר את ההתעוררות, השימון והרגישות [45]. היא גם עשויה להציע לך להשתמש בשומנים.

כמובן, שימוש בחומר סיכה יכול להפוך את הסקס לנוח יותר לכולם, והנוחות עשויה לעזור לך להצטבר בקלות רבה יותר.

למידע נוסף בנושא באמצעות סיכה לשיפור המין.

מצבים וטיפולים לבריאות הנפש

מצבים רפואיים מסוימים - והטיפולים בהם - ידועים בעיקר כמתערבים בתפקוד המיני התקין. זה כולל דיכאון [46] וחרדה [47]. למרבה הצער, תופעת לוואי שכיחה של ה- SSRI שנקבעו לך כדי לעזור לבריאות הנפש שלך היא תפקוד מיני [48, 49, 50].

פתק: אין לשנות שום דרך טיפול מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

מצבים או פציעות אחרים עשויים להפריע גם ליכולת שלכם לאורגזמה, ושיחה עם הרופא יכולה לעזור בזיהוים.

סוגיות רפואיות נפוצות אחרות

ישנן בעיות רפואיות נפוצות רבות אחרות שעשויות להשפיע על היכולת שלך לבוא בתדירות הרצויה. אם אתה חווה מישהו מהם, דבר עם הרופא שלך.

דיספרוניה - אתה בהחלט צריך לדבר עם הרופא שלך אם אתה לא סתם מתקשה לבכות, אבל אתה סובל מכאבים בזמן קיום יחסי מין, הידוע גם בשם dyspareunia [51, 52, 53, 54, 55].

Vulvar Vestibulitis - זו הדלקת ברקמות הסובבות את הכניסה לנרתיק [56]

וגיניזם -זהו מצב בו השרירים בפתח הנרתיק מתכווצים בחוזקה, וגורמים לכאב בזמן קיום יחסי מין [57]. אפילו אם הוא בגודל ממוצע, איבר המין שלו ירגיש דרך גדולה מדי כשיש לך נרתיק.

קרום בתולין - אם אתה חדש יותר במין, ייתכן שקרום הבתולים שלך מונע חדירה והופך אותו לכואב ​​[58, 59]. אצל חלק מהנשים קרום הבתולית מכסה את רוב או כל הכניסה לנרתיק [60, 61, 62].

יתכן שהרופא שלך יבדוק גם ב- STIs כזיהומים כמו טריכומוניאזיס [63] ו- HPV [64] יכול לגרום לכאב בזמן קיום יחסי מין (dyspareunia).

יש נשים שקשה להצטבר בהשוואה לאחרות, אך אם תשפר את הידע שלך על גופך, תעבוד על מערכת היחסים שלך ותיצור מצב בו האורגזמה צפויה יותר, אתה תוכל לעשות את עצמך בהצטיינות. אתה יכול להשתמש באותן טכניקות גם במהלך קיום יחסי מין לחיי מין טובים יותר.

משאבים

שני המשאבים הבאים עשויים להיות מועילים אם אינך בטוח אם יש לך אורגזמה.

נוער ווג שאלו נשים איך מרגישים האורגזמות שלהם, והתיאורים מדהימים.

יש נשים שמתארות שיש אורגזמות ללא הסימנים הגופניים לפי רופא אחד.

ג'סיקה גרהאם מדברת על איך היא השתמשה במיינדפולנס כדי ליהנות עוד יותר ממין בפוסט זה על פירוק עצמכם.

GoodTherapy מנחה אותך בתרגול של מיקוד חושני, סוג של מיינדפולנס שפיתחו מאסטרס וג'ונסון כדי לעזור לחולים לשפר את התפקוד המיני כמו אורגזמה.

שאלות נפוצות

שאלות נפוצות מס '1 - אני יכול להצטייד רק בעצמי. מה לא בסדר איתי?

אין לך שום דבר לא בסדר אם אתה לא יודע איך להצטבר במהלך סקס. זה די די נפוץ בקרב נשים [65].

לבן הזוג שלך אולי לא מספיק ניסיון במגע בגוף שלך, מה שהזמן וההדרכה יכולים לעזור. באופן דומה, ייתכן שתצטרך לומר באופן ישיר יותר לבן הזוג שלך מה אתה אוהב ואיך לגעת בך.

ככל שמין כולל פעילויות כמו אלה שאתה משתמש במהלך האוננות, כך גדל הסיכוי שתצטבר. אם אתה נהנה מגירוי דגדגן אך מגדיר מין רק כמשגל חודר ללא משחק בדגדגן, סביר להניח שאתה לא הולך להצטבר.

המרחק בין פתיחת הנרתיק לדגדגן משפיע למעשה על האם תבוא ללא גירוי דגדגן ישיר בזמן קיום יחסי המין [66, 67].

נושא נוסף במשחק עשוי להיות חרדה מסקס, מה שעלול להקשות על ההצטיינות שלך וכנראה שלא עושה לך טובות כשרוצים להיות חרמנים.

שאלות נפוצות מס '2 - מדוע אני לא יכול להצטייד בסרטים?

בין אם אתה צופה ברומנטיקה הוליוודית ובין אם מדובר בציוד פורנו, ההודעות שאתה מקבל על סקס ואורגזמה אינן מועילות ובוודאי שאינן מציאותיות. יתכן שלעולם לא תהיה לך אורגזמה מחדירה בלבד. ייתכן שהאורגזמות שיש לך אף פעם לא גורמות לך להתכרבל בהונות הרגליים; אולי אפילו לא תהיה קולני או פעיל במיוחד במהלך האורגזמה שלך. ייתכן שבן / בת זוגך לא אורגזמה בו זמנית, למעשה אורגזמה סימולטנית היא היוצאת מן הכלל, ולא הכלל

והאורגזמות שלך עשויות להשתנות בעוצמה. לדוגמה, יש נשים שיכולות לאורגזמה במהלך קיום יחסי מין אך מגלות שהוספת נגיעה בדגדגן משפרת את האורגזמות שלהן [68].

שאלות נפוצות מס '3 - מדוע צעצוע המין שלי לא גורם לי להצטנף?

ישנה תפיסה שגויה שצעצוע מין כמו ויברטור 'יגרום' לך להיות הצטיינות, אבל זה לא חוק טבע. יש נשים שכן מגלות שהן חוות את האורגזמה הראשונה שלהן כשהן משתמשות בצעצוע. צעצועים יכולים להקל עליך בהצטיינות. יש נשים שמצליחות לקבל אורגזמות מרובות הודות לצעצועים [69].

הנה הבעיה עם צעצועים ו'כדורי קסם 'אחרים ...

אין דבר אחד שמתפקד כמו מפתח קסם כדי לפתוח את האורגזמה שלך (וזה כולל מאהב או איבר מין 'מושלם'). אם אתה עדיין שוקל על ידי אשמה או נרטיבים אחרים שליליים על המין, ייתכן שלא תוכל להצטבר ...

לא משנה מה אתה עושה.

מערכת יחסים סוערת עשויה למנוע ממך להתעסק בזמן קיום יחסי מין. מצבים רפואיים לא ידועים עשויים לזרוק מפתח ברגים גם לעבודות.

הפיתרון הוא זיהוי הבעיה ואז נקיטת דרך הנכונה הנכונה כדי לפתור אותה.

שאלות נפוצות מס '4 - כיצד אוכל לדעת אם יש לי הצטיינות?

יש אנשים שאומרים שאתה פשוט תדע אם יש לך אורגזמה, אבל זה לא נכון באמת עבור כל האנשים, במיוחד נשים שאין להם תגובה גופנית חזקה כשהן אורגזמות.

לאיש שלך כנראה אין את התשובה? - למרות שגברים לפעמים נשבעים שהם יכולים לדעת מתי בן הזוג שלהם מתפור ... אתה האדם עם המידע המדויק ביותר [70].

שחרור המתח - תהליך ההתעוררות עד כדי אורגזמה כרוך במתח. כשאתה מצטבר, המתח הזה משתחרר [71], וגופך נרגע.

התכווצויות שרירים - אורגזמות כוללות התכווצויות לא רצוניות של שרירי איברי המין שלך [72], במיוחד שרירי האגן שלך. אלה תומכים באיברי הרבייה שלך ואחרים [73], ויכול להיות מורגש סביב הנרתיק והפי הטבעת שלך כשאתה אורגזמה [74]. בן / בת הזוג שלך עלולים להרגיש את אלה סביב איבר מינו, או שאתה יכול / ה אפילו להרגיש / לראות צעצוע זז עם הצירים!

מרגיש כמו להשתין לפני כן? - יש נשים שעלולות להרגיש כאילו הן צריכות להשתין לפני האורגזמה. זה נפוץ במיוחד בגירוי נקודת הג'י. לא סביר שאתה מתכוון להשתין; עם זאת, אתה יכול להשתין לפני המין כדי להרגיש בנוח מספיק בכדי לאפשר לגוף שלך לעשות את מה שהוא הולך לעשות כשאתה מתפוצץ!

דגדגן הנרתיק v - האורגזמה עשויה 'להתפשט' בכל גופך. יתכן שלגופך תהיה תגובה במהלך אורגזמה; אם כי, כמה אורגזמות הן הרבה יותר מקומיות. אתה עשוי להבין שאתה חווה סוגים שונים של אורגזמות שאתה, וגינאלי לעומת דגדגן, למשל [75]. עם זאת, שני 'סוגי' האורגזמות נובעים מגירוי דגדגן; זה רק חלק אחר מאיבר הדגדגן שלך [76, 77]!

קשורים:כיצד לחוות אושר אורגזמי בגוף מלא עם אורגזמות בנרתיק

דרכים אחרות לדעת אם יש לך הצטיינות -האורגזמה שלך עשויה להרגיש מהנה. אם כי, זה בסדר אם זה מרגיש חלש או אם האורגזמות שלך נוגעות יותר לשחרור מאשר להנאה.

נשים אחרות מדווחות על תחושת חום בזמן האורגזמה.

יש נשים שחוות תגובות רגשיות [78]. אלה יכולים להשתנות מהרגשה קרובה לבן / בת הזוג, תחושת רוחניות ו ...

גם אתה לא לבד אם אתה מתמודד ומתחשק לך לבכות; אם כי, זה לא נפוץ.

האורגזמה יכולה להימשך בין 3 ל 60 שניות [79]. מעניין שמחקר הראה כי משך הזמן לא יתאים להנאתה שאתה חווה במהלך אורגזמה [80] ... אורגזמות ארוכות יותר אינן בהכרח טובות יותר.

שאלות נפוצות מס '5 - האם עלי 'לזייף את זה' ולהעמיד פנים שהוא הצטבר?

אתה יכול לקרוא על זה קצת יותר בהמשך, אבל אנחנו אף פעם לא מציעים לזייף את האורגזמה שלך. זה למעשה מכריח את בן זוגך להמשיך לעשות את מה שהוא עושה, גם אם זה לא גורם לך לאורגזמה. או גרוע מזה - זה באמת מרגיש רע או כואב! זה לגמרי בסדר לבקש מה אתה רוצה ולהראות לבן הזוג שלך איך לגעת בך.

אם אתה ממשיך לזייף את האורגזמה שלו, סביר להניח שהוא לא ינסה דברים חדשים כדי לגרום לך להצטמצם.

כמובן, לחבר'ה יש אגו שבירים ...

לכן, אם בן זוגך יגלה שהעמדת פנים כאילו הצטיינת, הוא עלול להרגיש פגוע או נבגד. גם אם הוא לא יגלה את זה, אתה עלול להרגיש אשם למדי בכל העניין.

בנוסף, יש גברים שיודעים מתי בני זוגם מזייפים [81].

יתר על כן, זה בסדר אם לא תצטבר. סקס ואוננות יכולים להרגיש טוב ולהיות כדאי גם אם לא תצטופף כל הזמן - או אי פעם.

שאלות נפוצות מס '6 - האם תרופות יעזרו לי בהצטיינות?

אם כי קיימת תרופה אחת בשוק העוזרת לנשים עם עוררות ותשוקה [82], אין תרופות שיכולות לעזור לנשים לקבל אורגזמות [83].

צפו בזה: לפוצץ וידאו הדרכה לעבודה

הוא מכיל מספר טכניקות מין אוראלי שיעניקו לגבר שלכם גוף מלא ומטלטל אורגזמות. אם אתה מעוניין ללמוד טכניקות אלה כדי לשמור על הגבר שלך מכור ומסור לך עמוק, כמו גם ליהנות הרבה יותר בחדר השינה, ייתכן שתרצה לבדוק את הסרטון. תוכלו לצפות בו בלחיצה כאן.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |