# 20 - טנטרה ו -7 סוגים של אורגזמה עם 'קרם' של נדחה אריקסון

היום מצטרפת אלינו נדג'ה אריקסון שנמצאת כאן כדי לספר לנו על עבודתה באימון נשים לחוות מיניות מתגשמת יותר ושבע סוגי האורגזמות הטנטריות.



נדג'ה מארחת את הפודקאסט שלה בשם 'בית הספר לעונג נשי' עם עמיתה וחברתה אינגון טנבאק.

השניים סיימו לאחרונה גם ספר על טנטרה והנאה רוחנית נאורה, שצפויה לצאת בשנה הבאה. בשיחה שלנו נאג'ה פורקת את הבנתה את המונח 'טנטרה' ואת תחולתו על כולם.

לאחר מכן היא מפרסת את שבע הסוגים השונים של אורגזמות נשיות וגם מבלה זמן בדיון על מחסומי הדרך שנשים יכולות לחוות בהשגת הנאה.

פרק זה מסתיים בכמה מחשבות על פרקטיקות בריאות שבני זוג מקיימים יחסי מין משמעותיים ומעניינים, גם כשמערכת היחסים שלכם מתבגרת ועשויה להיות משעממת.

הצגת הדגשים

  • אנו מתחילים ברקע של נדג'ה והדרך ליצירה הנוכחית שלה.
  • את הספר שהיא כותבת בשנתיים האחרונות.
  • ההבנה של נדג'ה את המונח טנטרה ומי יכול לתרגל את זה.
  • הבחנת שבע האורגזמות הטנטריות השונות לנשים.
  • חסימות דרכים נפוצות לאורגזמה נשית ומתחים מאוחסנים בגוף.
  • תרגילים ותרגולים לשחרור מתח וטראומה.
  • עצתה של נדג'ה לזוגות שרוצים לקיים חיי מין מרגשים.
  • החשיבות של פגיעות וכנות בשמירה על קשר.
  • ועוד הרבה!

דברים נוספים

ניתן לגשת למשאבים, הערות מופע מורחבות ופרטי הקשר של Nadja לחיצה כאן.

הירשם כמנוי

קבלו את הפרקים האחרונים ברגע שהם יוצאים. הירשם ל- ...

אפל פודקאסטים

פודקאסטים של גוגל

ספוטיפיי

Soundcloud

Castbox

Stitcher

iHeartRadio

הירשם ב- Android

תמליל

שון ג'יימסון: היום אני מדבר עם נדג'ה אריקסון, היא מאמנת מין, סופרת ומדברת ומייסדת בית הספר לרווחה נשית.

נדג'ה, תודה רבה שהגעת לפודקאסט התנ'כי של הילדה הרעה.

נדג'ה אריקסון: תודה שיש לך אותי, נהדר להיות כאן.

שון ג'יימסון: יופי, אשמח להתחיל רק לגלות קצת עליך ואיך הגעת ללמד נשים כיצד ליהנות יותר.

נדג'ה אריקסון: בטוח. תמיד התעניינתי ברוחניות וכל הדברים האלה, אז באמצע שנות העשרים לחיי, גם אני הגעתי ליוגה וטנטרה ולקחתי הרבה סדנאות, השתתפתי די בכבדות, אני לא יודע, אולי שמעת על , זהו בית הספר הטנטרה הגדול ביותר באירופה, הטנטרה [בלתי נשמעת].

שון ג'יימסון: מגניב.

נדג'ה אריקסון: הייתי איתם כמו סטודנט כמעט, יותר מחמש שנים וזה היה כמו המון קורסים וקיבלתם אישור שם כנשים נשית טנטרית.

שון ג'יימסון: פאנדום טנטרי, מגניב, מהי פנדום טנטרי?

נדג'ה אריקסון: זה בעצם כמו שליטה טנטרית. זה כמו נקבה נשית רגילה אבל זה לא קשור לאנשים כאב או להשפיל אותם, זה באמת לעזור להם להיכנע למהות הנשית ולהיפתח לאהבה, בעיקרון. אתה משחק עם הקוטביות והאנרגיות ואתה משרת את האדם שמולך, יכול להיות גבר או אישה באמצעות אנרגיה ומגע והנאה כדי שיוכלו להיפתח למצב הקולט שלהם, לאנרגיה הנשית המינית שלהם.

לעתים קרובות, אם מדובר בחבר'ה, לעתים קרובות הם מקבלים חותם עמוק בגופם של מה שמרגיש כמו להיות נשי, מבחינה מינית והם הופכים להיות אוהבים הרבה יותר טובים מכיוון שהם מתחילים להרגיש יותר והם מקבלים יותר אמפתיה וכן, זה פשוט מעצים לשני בני הזוג.

שון ג'יימסון: מגניב.

נדג'ה אריקסון: כן, זה סופר מגניב. כן, בעיקר אני עובד עם אימון ואני גם סופר. בדיוק סיימתי פרויקט ספרים שכבר עשיתי כמעט 18 חודשים. כן, אחת החברות הכי טובות שלי, קוראים לה אינגון טנבאק, היא מנורבגיה ואנחנו באמת נפגשנו בבית הספר הטנטרה האמור, היינו שם הרבה שנים והכרנו זה את זה הרבה זמן.

ואז חזרתי מניו יורק כמו בשנה שעברה, גרתי שם כשנה.

שון ג'יימסון: בית הספר לטנטרה נמצא בניו יורק.

נדג'ה אריקסון: לא, זה היה באירופה ואז עברתי לניו יורק במשך יותר משנה, אז עשינו שם כמה דוברי קהל, וקצת אימון ולימדתי אותם על אורגזמות ודיברנו על שבע אורגזמות שונות שנשים יכולות להיות, עושה את זה סוג של דבר שם ובחזרה. חברתי שאלה אותי אם אני רוצה לכתוב איתה ספר על מיניות ורוחניות נשית.

ללא ספק אמרתי כן. כי זה היה חלום שלי הרבה זמן. על סמך מה שכבר ידענו מההשכלה שלנו וגם, היא מאוד מדיאלית, היא סוג של מאוד פתוחה, היא עשתה מדיטציה.

היו לנו הרבה שידורים כמו הורדות, הורדות רוחניות שאפשר לומר וכששואלים שאלות עמוקות יותר שצריכות להיות והגענו לתשובות דרכה והיה תהליך מאוד אינטואיטיבי של לשאול שאלות, לקבל את התשובות ואז סוג מבוסס על הבנה . כמו לכתוב את הספר, זה היה תהליך עמוק במיוחד עבור עצמנו, למעשה פשוט למדנו כל כך הרבה דרך זה והכנסנו לגופנו הרבה יותר עמוק ואני מתרגלת את זה. הרבה שותפים אבל עכשיו, שלוש השנים האחרונות עם בעלי ואני מתכוונים לשינוי זה פשוט עמוק. זאת אומרת, יש לנו כל כך הרבה חוויות מיניות ורוחניות עמוקות שזה פשוט מפוצץ בראש.

שון ג'יימסון: אני אשמח בעצם להירגע מחדש רק מעט למאזינים שאולי שמעו על טנטרה. אני יודע ששאלתי אותך מה זה פאנדום טנטרי אבל למאזינים שלא יודעים בדיוק מה זה טנטרה, הם יודעים שזה משהו מיני, אולי משהו רוחני. מה זה טנטרה בדיוק?

נדג'ה אריקסון: אני חושב שזה אומר דברים שונים לאנשים שונים. אני חושב שאין הגדרה אחת לפי הספר. אבל איך שאני מבין את זה, המילה משמעותה עבורי היא להיפתח לאלוהים או לרוח או ליקום, כל מה שתרצו לקרוא לזה דרך מעשה המיניות ודרך הגוף והכניסה כמו רוח עמוקה יותר לגוף.

שון ג'יימסון: בסדר. אז זה מין מין על רוחניות אולי מעורבבים זה בזה, האם זה -

נדג'ה אריקסון: כן, איך שאני רואה את זה הוא כמו התהוות עמוקה של המהות האלוהית שלנו.

שון ג'יימסון: אם אולי יש האזנה קתולית חלוקה והם תוהים, האם הם יכולים לחוות זאת, אתה חושב?

נדג'ה אריקסון: כמובן, כל אחד יכול. כלומר, עבור קתולים אני לא דתי אבל הרוח הקדושה היא אצל כולם, לא? כלומר, איך שאני רואה את זה, אני מתכוונת, איך שאני רואה את זה, כולנו בנים ובנות של אלוהים ואין שום שיפוט, אין אפליה, בסדר, אתה יכול לקבל את זה או שאתה לא יכול, אתה האדם הדתי הלא נכון. כולנו אותו הדבר במהותנו אני מאמין. כולם יכולים לחוות עומק זה, כן.

שון ג'יימסון: בסדר. רק דבר אחד אחר, הזכרת שיש שבע אורגזמות שונות שאני בטוח שהרבה אנשים מקשיבות לדעת יותר, מהן שבע האורגזמות השונות?

נדג'ה אריקסון: כלומר, אני יכול לעבור אותם.

שון ג'יימסון: כן, בבקשה תעשו. אם יש לך זמן.

נדג'ה אריקסון: בטח, יש לי זמן. יש לנו זמן. כלומר, ישנם שונים, בטנטרה, אנו מבדילים בין מה שאנו מכנים אורגזמות שיא ויותר כמו אורגזמות טנטריות או אורגזמות עמק. בואו נתחיל את השניים הראשונים שהם הנפוצים ביותר, עכשיו אני רק מדבר על נשים, יש גם כאלה שונים לגברים אבל יש שבעה לנשים.

הראשון הידוע ככל הנראה הוא אורגזמת שיא הדגדגן ואנחנו אומרים שיא אורגזמה מכיוון שהוא סוג של בונה את האנרגיה במקום שמגיע לשיא מסוים ואז צולל שוב. בנה אנרגיה ואז פשוט נרגע וזה נגמר תוך חמש שניות. ואז זה מה שרוב האנשים מכירים. יש לך התכווצויות שרירים זה וכל זה וזה בעיקר דרך הדגדגן והעצבים האלה ואז יש כמו הדומה לזה שדומה גם לשיא בתוך הנרתיק שבו אתה יכול להרגיש כמו שרירי הנרתיק שמתכווצים וכמעט כמו לזוז.

זה נוצר לעיתים קרובות בכוח, זה מרגיש כאילו יש לך, אתה רוצה ללכת לשם, אתה רוצה להשיג אותו ואתה סוג של משפשף את הדגדגן שלך או שאתה מטלטל את הזין שלך עד שאתה גומר וזה כאילו, זו דרך להיות מין זה כמו ממש מכוון למטרה הייתי אומר. אנחנו באמת רוצים להגיע לשם.

שון ג'יימסון: אנשים רק רוצים להגיע לסוף זה מה שאתה אומר שאמור ליהנות מהמסע, אולי?

נדג'ה אריקסון: כן, זאת אומרת, אורגזמה שיא משמשת לעתים קרובות לשחרור הגוף, ולפטור את הגוף מאנרגיה מינית. אז חבר'ה מפלטים, כמו שנשים עוברות על הדגדגן. וזה בעצם אותו הדבר וזה אותו סוג של אורגזמה כי אחר כך, לפחות רוב האנשים מרגישים פחות חרמנים, והם רוצים לעשות סקס לפני כן. הם מרגישים אולי חסרי מנוחה או חרמנים ואז הם מתקשים להישאר עם האנרגיה הזו פשוט להרגיש אותה בגוף או להתנהל אותה ולעשות איתה דברים ולהיות יצירתיים. הם לא יכולים להכיל את זה אז הם רוצים להיפטר ממנו. לשם כך משתמשים בדרך כלל באורגזמה שיא.

בטנטרה אני מתכוון, אם יש מטרה, אין מטרה באמת בטנטרה אבל הרעיון מאחוריה הוא להרפות מהמטרה הזו, לרדוף אחרי זה כמו אורגזמה קטנה ורדודה קטנה כי יש כמו הרבה יותר עומק זמין כשאנחנו משחררים את המטרה. ואז, יש את האורגזמה השלישית, דברו עכשיו על נשים, זה כמו אורגזמה של עמק הנרתיק.

שון ג'יימסון: בטוח.

נדג'ה אריקסון: זה פשוט בא יותר פשוט מרגיע וזה מרגיש כמו גלים העוברים בגוף ומעין דרך ענקית ורכה הרבה יותר, שהיא ללא אילוץ או שפשוף שיכולים להגיע כמו הרפיה עמוקה יותר והרפיה של קירות הנרתיק והרפיה של רצפת אגן.

שון ג'יימסון: זה נובע מדיטציה או מגירוי פיזי ממשי?

נדג'ה אריקסון: לא, יכול לבוא לגמרי ממין או מאוננות, זה פשוט עצירת השפשוף אז אתה מקבל את ההתכווצויות האלה, זה כמו רגיעה עמוקה יותר בגוף שמגיע, להיפך יכול גם לבוא מגירוי אבל יותר כמו מגע רך ועדין יותר וכן , פשוט ממש מאטים ומרגיעים את הגוף.

אני מתכוון, אוקיי, בואו ונמשיך שיש אורגזמה נקודתית, כמו שנקרא גם גמירה, הייתי בה בעבר. ואז יש לנו אורגזמות אנאליות, רוב האנשים יודעים על המספר החמישי הזה. מה עוד, יש כמו שבעה נוספים, אני חושב. יש אורגזמה של כל הגוף.

שון ג'יימסון: חכה, אנחנו לא צריכים לכסות את כולם אבל אם אתה רוצה את זה, עדיין נותר לנו זמן.

נדג'ה אריקסון: יש כמו אורגזמות גוף מלאות בהן אתה יכול לאהוב ממש אורגזמה בכל הגוף שלך, הכל בבת אחת.

שון ג'יימסון: זה נשמע כמו כיף גדול.

נדג'ה אריקסון: כן, זה מה שקורה כשאתה מפסיק לדחוף את האנרגיה המינית שלך מגופך דרך האורגזמה השיא ואתה ממש מתחיל - אתה מתרגל להכיל את האנרגיה המינית הזו. ואז אתה מכוון אותו בחזרה לגוף ואז אתה יכול לקבל אורגזמות גוף מלאות אלה.

שון ג'יימסון: האם זה דבר שקל לעשות זאת או שהוא דורש כמו אימונים או טכניקות נשימה.

נדג'ה אריקסון: לא יותר מדי טכניקות נשימה, זאת אומרת, נדרש תרגול, הייתי אומר. כמו כל דבר בחיים, ממש כמו ללמוד לרכוב על האופניים שלך, נדרש תרגול כלשהו וכדאי לשאול כמה הוראות ורעיון, אבל בסופו של דבר אתה פשוט צריך לתרגל את זה.

שון ג'יימסון: מספיק הוגן.

נדג'ה אריקסון: אז אצל נשים, יש אורגזמה צוואר הרחם וזה גם הולך ונעמיק באורגזמה ברחם. הם נתפסים לפעמים כאחד, אבל אני חושב שיש הבחנה או שאנחנו יכולים להיות אורגזמה צוואר הרחם וזה כמו רק על צוואר הרחם. או שזה יכול להיכנס עוד יותר עמוק לגוף כמו להתחיל בגוף כמו להתחיל בצוואר הרחם, אבל זה לא נמשך כל הרחם אל הרחם שם כל הרחם שלך פשוט מתחיל לנוע ופועם ואנרגיה חוזית וזה ממש קיצוני ומצב נדיר באמת. אבל עם תרגול ולאורך זמן, זה בהחלט ניתן להשגה וזה יכול להשאיר נשים טרנספורמציות ומחודשות ומוגשמות כמו ימים אחר כך.

זה פשוט כל כך מחודש שהוא יכול כמו זוהר ואהבה ופתוח ושמח כמו לגילאים, כמו שעות על גבי ימים אחר כך, זו פשוט חוויה רוחנית במיוחד.

שון ג'יימסון: זה בהחלט נשמע כמו הרבה כיף. אם רק חבר'ה היו יכולים להשיג זאת.

נדג'ה אריקסון: כן. כלומר, עבור חבר'ה, אני חושב שיוכלו לתת את זה לאישה, הדבר הראשון שהם היו צריכים לעשות זה להתאמן על שחרור האורגזמה הקטנה של שפיכה. וגם אתם יודעים, התאמנו באוננות טנטרית ובעצם נפתחו את כל הגוף אך בעיקר בגוף כמו הכאבים וסביב פי הטבעת, כמו שהרבה חבר'ה אוגרים שם את הפחד והמתח וזה חוסם את האנרגיה של מעבר לנוע במעלה עמוד השדרה ודרך כל הגוף למסלול מיקרו קוסמי זה נקרא בטנטרה.

אז בעצם מסתובבים בגוף כולו ואתם לא צריכים לעשות המון טכניקות נשימה לשם כך וכשגופכם פתוח כמו יוגי ונינוח, אין הכרח לגלגל את העיניים והנשימה ולזכור שיש המון דברים לעשות עשה כי הגוף יודע. זה כמו הטבע שלך. הגוף שלך פשוט יודע מה לעשות. זה יעשה זאת מעצמו וצריך להירגע ולשחרר.

שון ג'יימסון: כן כל כך כמו לנשום או לקום או ללכת, האם לזה אתה מתכוון?

נדג'ה אריקסון: לא

שון ג'יימסון: אה סליחה.

נדג'ה אריקסון: אבל אני אומר שככל שגברים אוהבים להפוך לטנטריים, בעיקרון המכשול העיקרי הוא להפסיק לשפיך ולעזור לך להשיג שממש טוב לעבוד בעשיית יוגה כדי לפתוח את המותניים ואז גם לעשות את מה שאתה מכנה תחת לעבוד או אוהב להגיע לפגישות עם עובד גוף טוב או עם נקבה טנטרית כדי לעזור לפתוח את כל האזור סביב רצפת האגן והפי הטבעת, כך שכל הבלוקים האנרגטיים המתחיים האלה יוכלו להשתחרר משם.

וכאשר האזור הזה רגוע ופתוח כמו האנרגיה המינית, מטבע הדברים פשוט יעבור אחורה במקום מחוץ לגלגל השיניים אם הם יחזרו לגוף במעלה עמוד השדרה וסוג המעבר בגופך וזה גם יאפשר לך כגבר אורגזמות גוף מלאות ופעם כשתוכלו לעשות זאת לחלוטין, אז השפיכה אז תוכלו לתת לבן הזוג שלכם אורגזמות צוואר הרחם.

אז זה מה שאני אומר, לוקח תרגול וזמן להשיג אותו. אני מתכוון שאתה לא לומד את זה בן לילה אבל זה בהחלט תרגול גס מאוד.

שון ג'יימסון: וכך זה כל שבע? לא שמרתי על הספירה או שיש עוד אחת?

נדג'ה אריקסון: זה שבעה ואולי יותר. אני חושב שאורגזמה ברחם הייתה שבע.

שון ג'יימסון: בסדר. אז אני מניח שהרעיון של שבעה סוגים שונים של אורגזמות הוא ברור מאוד מושך את כולם אבל אני מכיר שהרבה מהמאזינים שלנו, הרבה אנשים שולחים אלי אימייל, הרבה נשים שולחות לי דוא'ל ומבקשות עצות כיצד להשיג כל סוג של אורגזמה.

אז אני תוהה אם יש לך עצות בנושא. אם יש מישהו שמקשיב והם נהנים ממין אבל הם נאבקים להגיע לשיא או לבד או עם בן זוג, האם תהיה לך עצה בנושא?

נדג'ה אריקסון: כן, אז אתה בהחלט רוצה להיות מסוגל לחוות אפילו את 'האורגזמה הרדודה יותר', או את האורגזמה הדגדלית אם מעולם לא הייתה לך אותם אז כמובן שתרצה לחוות אותם קודם. אז הייתי אומר שהדבר הראשון הוא -

שון ג'יימסון: אני מניח שאין טריק קסום אחד כדי לתקן את זה אבל -

נדג'ה אריקסון: לא אבל עבור הרבה נשים זה הרבה דברים נפשיים. הם שמו הרבה חסימות נפשיות כמו, 'אה, אני צריך להיות כזה. הגוף שלי צריך להופיע ככה. הו משהו לא בסדר איתי כי אני לא יכול לקבל XYZ. ' אתה יודע? וזה בונה כל כך הרבה לחץ ופחד שמכיוון שהוא מתלפף על עצמנו ולהיות כמו 'אלוהים אדירים אני כל כך חסר ערך כי אני לא יכול אורגזמה', או מה שזה לא יהיה ופשוט הופך להיות המחסום הענק הזה.

ואני חושב שהדבר הראשון שהייתי אומר הוא להיות טוב לעצמך ולהתייחס לעצמך בכמה שיותר אהבה וגם באוננות אפילו לכמה שבועות ולכן פשוט אולי תפסיק להיות עם מטרה בכלל ופשוט תנסה להרגיש את גופך יותר. מכיוון שלעתים קרובות הגוף יכול לבנות הרבה שריון ומתח כתוצאה מרגשות או טראומות ישנות בגוף או התניה ובושה ואשמה שהועלה עלינו ולעתים קרובות הם לא מודעים לדברים האלה אבל הם חיים בתוכנו כאנרגיה.

שון ג'יימסון: אני חושב שזה מטורף. עברתי עיסוי היום ממש כמו עיסוי ספורטיבי ויש כל כך הרבה מתח פשוט מצטבר בגב רק מישיבה על מחשב או סתם מלשבת בגב התחתון.

ואתה אף פעם לא חושב על זה ואתה אף פעם לא יכול לחבר את זה, 'הו, אולי אני נלחץ וזו הסיבה,' אתה יודע שאתה יכול להבין מדוע אתה עייף או חרד, אבל אולי זה השרירים שלך גם סובלים מזה או חלק אחר בגופך.

נדג'ה אריקסון: בדיוק, אני מתכוון שזה השרירים, אבל בעיקר זו הפאשיה שמאכילה הרבה טראומות ומתחים ורגשות לא נשמעים.

שון ג'יימסון: אז fascia זה סוג של רקמת חיבור לשרירים?

נדג'ה אריקסון: כן, אני חושב שזה בין השריר לעצם והייתי באמת ממליץ על Yin Yoga או שיש את הבחור הזה, הוא נקרא דייוויד ברסלי. אני חושב שהוא התקשר והוא קיבל את הספר הזה. זה נקרא תהליך שחרור טראומה קסום זה תרגיל או משהו וזה חמישה תרגילים פשוטים מאוד שאתה יכול לעשות בהתחלה במשך כמה חודשים רצוי כל יום או כל כמה ימים והם באמת, ממש חזקים לקבל כל סוג של טראומה וחסימות ישנות, חסימות רגשיות אנרגטיות מחוץ לגוף מכיוון שלעתים קרובות הגוף כל כך חסר תחושה מפחד וטראומה שאנחנו לא יכולים פשוט לחוש דבר.

אולי זה רק נטום, ואם אתה קהה בגופך והנרתיק שלך קהה כמובן שאתה לא יכול אורגזמה עליו. אז הדבר הראשון שאתה רוצה לעשות זה רק לשחרר את כל אנרגיית המניות הזו ואת כל הנומבסט מהגוף כמו לקבל עיסוי או אם אתה מכיר מישהו שהוא עובד גוף איכותי, חפש את עזרתם.

ובספר שלנו שיוצא בתקווה בשנה הבאה, יש לנו גם הרבה תהליכים כיצד לפרוק את גופך משלך ולפרוק את הנרתיק שלך. אז אתה יכול לעזור לעצמך לשחרר את כל הדברים האלה הגורמים לך להרגיש חסר תחושה וכואב שם וברגע שעברת את הנמסט אתה כנראה צריך כאב ואז ברגע שעברת את הכאב, אתה תעבור הנאה , אבל זה מסע. אתה לא יכול להכריח את זה וזה לא יעזור לשפוט את עצמך. אז פשוט תהיה ממש טוב לעצמך ככל יכולתך, לאהוב את עצמך וסבלנות.

שון ג'יימסון: אז זו העצה לנשים שמתמודדות כרגע עם שיא, להגיע לאורגזמה, אבל מה עם זה - נגיד שיש זוג שכבר עבר חיי מין די טובים, זה בסדר, אולי זה לפעמים משעמם, לפעמים זה מרגש. אבל הם רוצים לעשות את זה יותר כיף, כך שהם יוכלו ליהנות ממנו יותר, האם תהיה לך עצה לזוגות האלה?

נדג'ה אריקסון: דברים שונים, אני מתכוון לדבר הראשון שהייתי אומר שמקורו בראש ובראשונה זה פשוט להיות שקופים ממש אחד עם השני. אני חושב שהרבה אנשים מסתובבים ומסתירים את הפנטזיות והרצונות המיניים שלהם מבן / בת הזוג שלהם כי הם מפחדים שידחו אותם או יטעו בגלל שיש להם רצונות ואז הם הולכים מאחורי הגב של השני והם בוגדים או כל דבר אחר והייתי אומר ש הדבר החשוב ביותר הוא פשוט להיות מודה באמת וכנה. כאילו, 'היי אני מרגיש נמשך לנסות את הדבר הזה,' או -

שון ג'יימסון: האם בן זוג אחד צריך פשוט לפוצץ את זה באקראי או שעליו להקל עליו או שעליו לדבר קודם?

נדג'ה אריקסון: אה כן, אני חושב שזה יהיה רעיון טוב לקיים תאריכים קבועים, כמו תאריכי מין, פשוט קבעו זמן למקום בו אתם פשוט חולקים, מה קורה ואתם מעיזים להתקשר זה עם זה וצריך להיות ניגודיות ולדבר על הדברים האלה ומעלים אותם. אל תנסו להסתיר את זה, אל תנסו להעמיד פנים שהכל בסדר כשזה לא כמו 'היי, אני באמת מתגעגע לזה', או 'אני מייחל לזה.' ופשוט תנו לעצמכם מקום לקחת ערב בו אתם פשוט נפגשים ופשוט מדברים על הדברים האלה.

אל תדבר על זה בזמן שאתה מקיים יחסי מין בעבר כי ברור שזה באמת יכול להרוס את זה, אלא לדבר על זה לפני היד.

שון ג'יימסון: נכון, זה כמו להגיד למישהו שאתה רוצה שיהיה מישהו אחר במיטה.

נדג'ה אריקסון: כן.

שון ג'יימסון: בזמן קיום יחסי מין.

נדג'ה אריקסון: עשו זאת בטקט מתוך אמפתיה. אני חושב שזה כמו הדבר החשוב ביותר, מה שהמפתח באמת הוא פשוט להיות מסוגל להיות עדים על ידי בן זוג, אם כל מה שדוחק הוא הרצון שלך בשיפוט שלנו, אבל ייפגש עם אהבה וחמלה. אני חושב שהרבה אנשים מסתירים או לא מדברים את האמת כי הם מפחדים להישפט או לגנות אותם ואם אתה יכול להיות שם בשביל בן / בת הזוג שלך ופשוט לשמוע אותם ולהעיד בהם ולהכיר בהם ואת רצונם ולהיות פתוחים לנסות את זה ולפגוש אותם.

אני חושב שזה כמו הצעד הראשון ליצירת אינטימיות ועוד הנאה ועוד כיף.

שון ג'יימסון: בהחלט.

נדג'ה אריקסון: אם אתה מרגיש מופעל, אני רוצה לומר את זה כי זה כל כך חשוב לשיקול דעתנו. אם אתה מרגיש שאתה רוצה לשפוט את בן / בת זוגך על משהו שהם מייחלים לחקור, רוצים לעשות, פשוט שימו לב והיו מודעים לשיפוט שלכם כי לעיתים קרובות אתם שופטים אחרים כיוון שיש בתוכנו איזושהי רגש או פגיעה בנו שאנו לא רוצה להרגיש.

במקום זאת, אנו שופטים ואנחנו מאשימים את האדם האחר. אם אתה יכול פשוט לשים לב למה שקורה, מה שמופעל בתוכנו, לאיזה כאב או פחד מתעוררים עדים לזה ולהיות פגיעים איתו. יש לו יכולת אדירה ופוטנציאל לריפוי, כמו רגשית. כדי לאפשר את הפגיעות, כל מה שעולה בגלל הסוג הזה - רמת השקיפות והפגיעות הזו, זה מה שיוצר אינטימיות אמונה אמיתית.

מאותו מרחב של מפגש עמוק כל כך בלב ובווידוי ובאמון ופגיעות ופתיחות, זה לעתים קרובות בו הדברים הכי עסיסיים קורים. כי אז אתה משחרר את האגו שלך ואת דעתך ואת כל סדר היום שלך מה צריך לקרות או מי אתה צריך להיות ומי בן הזוג שלך וכל הסיפורים האלה. ואז רק משהו אחר יכול להיכנס ולהדריך אותך.

שון ג'יימסון: אני מסכים לחלוטין. נדג'ה, אני חושב שזה מקום נהדר לעזוב את הפרק הזה, אבל ראשית, אני אשמח לגלות שאתה יודע, אם אנשים מקשיבים והם רוצים לגלות עליך יותר, הם רוצים לדעת על הספר שלך או על בית הספר של הנאה נשית, איך הם יכולים להגיע אליך?

נדג'ה אריקסון: ימין. אם אתה הולך לאתר שלי, זה nadjaeriksson.com. אתה יכול לכתוב בתערות ההצגה גם. שם הם יכולים להירשם ולהוריד את ארבעת הפרקים הראשונים בספרנו בחינם ולקריאה והם יקבלו כמובן הודעה על כל מכירות ומועדי יציאה מוקדמים לספר. אנחנו בפייסבוק, יש לנו גם פודקאסט, זה נקרא The School of Feminine Pleasure, אתה יכול למצוא אותנו ב- iTunes וב- Soundcloud ויש לנו גם קבוצת פייסבוק, ציבורית לגברים ונשים ואז יש גם קבוצה סגורה רק לנשים.

אם אתה אשה מקשיבה לזה ואתה ממש סקרן כיצד להעמיק את מערכת היחסים שלך או שאתה רוצה ליצור סיפוק רב יותר במערכות היחסים שלך, יש לי תוכנית אימון קבוצתי. קוראים לזה Magnetize Your Man, זה כמו תוכנית אימון קבוצתי מקוונת של ארבעה שבועות שמתחילה ב- 10 בנובמברth ואם אתה רוצה לדעת יותר על זה, אתה יכול גם ללכת לאתר שלי ובאימון הכרטיסיות, אתה תמצא שם הכל.

שון ג'יימסון: מדהים. אני אכלל את כל הקישורים האלה בתוויות התוכנית.

נדג'ה אריקסון: תודה רבה לך.

שון ג'יימסון: נדג'ה, שוב תודה.

הטריקים והטיפים החזקים ביותר של המין שלי אינם באתר זה. אם ברצונך לגשת אליהם ולתת לגבר שלך אורגזמות קשתות-מסתלסלות, בועטות-בוהן וצועקות שישאירו אותו אובססיבי מינית כלפיך, תוכל ללמוד טכניקות מין חשאיות אלה ב העלון הפרטי והדיסקרטי שלי. תלמדו גם את 5 הטעויות המסוכנות אשר יהרסו את חיי המין והיחסים שלכם. הבא את זה לכאן.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |