14 טיפים פשוטים להתחיל סקס טוב יותר הלילה ולהעניק אורגזמות טובות יותר

האם אתה רוצה לדעת לקיים יחסי מין טובים יותר? אתה בטח לא לבד. נשים רבות רוצות לדעת מדוע סקס לא נראה או מרגיש כמו בסרטים. למרבה הצער, התרגלנו לדימויים מיניים שמטעים יחד עם העובדה שיש חוסר בחינוך מיני איכותי במדינות רבות. למרבה המזל מדריך זה יכול לעזור לכל אישה לקיים יחסי מין טובים יותר (וגם גברים צריכים לשים לב!)



תעלה את התסריט המיני

הדבר העיקרי שמונע מנשים (וגברים רבים) לקיים יחסי מין טובים יותר הוא שהם דבקים באופן נוקשה בתסריטים מיניים. זו לא בהכרח אשמתך, אך תודה לך פחית תעשו משהו בקשר לזה!

תסריט מיני הוא רעיון כיצד המין אמור להיראות בין גבר לאישה. תסריט מיני עוזר לך להבין כיצד לנהוג במצבים מיניים [1]. תרבויות שונות עשויות להכיל תסריטים שונים, וקל ליפול בהנחה שאתה צריך לעמוד בכתב מיני. עם זאת, קשה יותר לזהות שאתה עושה זאת, וקשה במיוחד לפרוץ מתסריטים אלה.





הנה דוגמא לתסריט מיני בארצות הברית; אם כי, אלמנטים עשויים לחול על תרבויות אחרות. נניח שאתה נמצא במערכת יחסים עם הגבר.



  1. הגבר יוזם או מבקש סקס; אתה מתחייב גם אם לא במצב רוחך.
  2. אתה מתנשק / מתמזג. יתכן וגירוי דרך בגדים.
  3. בגדים יורדים.
  4. אתה יורד עליו. שםמאילהיות גירוי דרך הפה או הידני בשבילך שיימשך רק כמה רגעים.
  5. 'יחסי מין' מתחילים, המורכבים מחדירה של איבר המין בתוך הנרתיק. מהדגדגן שלך מתעלמים (לרוב).
  6. הוא אורגזמות. המין הסתיים. הוא מתהפך והולך לישון.

תסריטים מיניים מעלים הרבה ציפיות לגבי איך סקס צריך להיראות ואיך אנחנו רוצים. בדוגמה זו יתכן שלא תרצי אפילו סקס. חוסר תשוקה פירושו שגופך אינו יכול לקבל פנים, וסקס עלול להזיק. משחק מקדים נומינלי רק מוסיף לכך. נשים רואות עצמן מזל אם בנות הזוג שלהן מחשיבות חצי מחשבה להנאתן. עם זאת הם חוששים שבקשה למשהו אחר תפגע בבן זוגו או תכה את האגו שלו.

בעוד 91% מהגברים תמיד או בדרך כלל אורגזמה במהלך מפגשים מיניים, רק 39% מהנשים יכולות לומר את אותו הדבר [2]. זה התפרסם כפער האורגזמה [3, 4, 5]. עם זאת, הפער מתכווץ אצל נשים המקיימות יחסי מין עם נשים [6, ז], אולי מכיוון שכל אחד מהם מתמקד בדגדגן. ד'ר לורי מינץ מציין כי האמונה כי אורגזמה צריכה לבוא ממגע גם תורמת לפער ההנאה הזה [8 עמ '6].



אם אתה רוצה לתת לגבר שלך אורגזמות קשתות-מסתלסלות, עקיצות-בוהן וצועקות שישאירו אותו אובססיבי מינית כלפיך, אז תוכל ללמוד את טכניקות המין האלה ב העלון הפרטי והדיסקרטי שלי. תלמדו גם את 5 הטעויות המסוכנות אשר יהרסו את חיי המין והיחסים שלכם. הבא את זה לכאן.

כשאתה עוקב אחר סקריפטים אתה נופל לשגרה שלעתים קרובות יכולה להתמקד בהנאתו ולא שלך. כך…

השאלה היא..



איך תצליחו לנתק את התסריטים המיניים המסורתיים האלה שעשויים להשפיע לרעה על חיי המין שלכם ומעכבים אתכם מלהרגיש יותר הנאה?

1. קבל את גופך

הצעד הראשון בדרך למין טוב יותר עבור נשים רבות הוא לקבל את גופן, להחזיק אותו ולאהוב אותו. זה יכול לנקוט צעדים לתינוק לאהוב גוף שהוא אמיתי כאשר אנו רואים כל כך הרבה תמונות מזויפות על המסכים שאנו מסתכלים עליהם כל יום. נוסף על כך, אומרים לנו כי להיות אטרקטיבי זה להיות בתוך טווח צר. אתה מכיר את המראה: דק, חזה, לעתים קרובות בלונדיני, לבן, וכן הלאה.

עם זאת, גופים אמיתיים מגוונים יותר. אין דרך אחת להיות סקסית, ואתה לא שווה פחות אם הגוף שלך לא מושלם או שהוא לא מה שנחשב כמקובל על ידי החברה. אתה לא מחריד ובלתי ניתן לביטול. זכור כי היופי נמצא בעיני המתבונן, ו יש אנשים שיימשכו אליך לא משנה מה צורת גופך.



אבל לא משנה אם הבחור שלך אוהב אותך ואיך אתה נראה אםאתהלא מרגישים בנוח עם זה. אם אינך אוהב את גופך, רוב הסיכויים שלא תרגיש בנוח לקיים יחסי מין. לנשים רבות יש דימוי גוף שלילי, כך שאם זה אתה, יש לך חברה.

אם אתה מבלה את כל זמנך בדאגה לאיך שאתה נראה, כולל בזמן קיום יחסי מין, אתה תסיר את כל המיקוד שלך מהעונג והחיבור הפוטנציאלי עם בן / בת הזוג. לעתים קרובות נשים עסוקות כל כך במראה שלהן בזמן סקס, שהן יותר צופות מאשר משתתפות.

צופים אינם דבר חדש. מאסטרס וג'ונסון טבעו את המונח לפני עשרות שנים [9 עמ '41]. עם זאת, לא הצלחנו לעבור את זה.



הדרך לקבל, ואולי בסופו של דבר לאהוב, את גופך היא דרך ארוכה. אתה יכול להתחיל את המסע על ידי בחירת להקיף את עצמך בתקשורת הכוללת גופים אמיתיים ומגוונים. וכשאתה מסתכל במראה, התרכז בתכונות הטובות שלך ובמה שאתה אוהב בעצמך. בזה הוא מתמקד. כשאתה מקבל הסכמה לגוף, תבחין בכך שגם קל יותר לעשות זאת לרכוב על האיש שלך בביטחון.

קח את החידון: האם אני נותן משרות טובות (או רעות) לפוצץ?

לחץ כאן בכדי לבצע את חידון 'הכוח עבודה מיומנות' המהיר (והמדויק למזעזע שלנו) ברגע זה ולגלות אם הוא באמת נהנה ממשרות המכה שלך ...

2. לאונן

כך אתה מבין מה אתה רוצה ואיך בלי לחץ. אתה יכול ללמוד לאורגזמה (גלה כיצד לאונן) או להשפריץ.

למידע נוסף על גמירות.

רוב הנשים מעדיפות גירוי לדגדגן לאורגזמה; אם כי, נשים רבות אוהבות חדירה וגירוי בנרתיק. אתה יכול להסתעף עם גירוי בפטמה או משחק אנאלי. הוסף צעצועים. לא תאהב הכל, אלא כל דבר שתמצאלעשותכמו, אתה יכול להוסיף לחיי המין השותפים שלך.

בנוסף, תקצור את כל היתרונות של אוננות

קרא עוד:7 יתרונות מדהימים של אוננות

3. הבן את כונן המין שלך

אם אתה חושב שנשים רוצות סקס פחות מגבר, חשוב שוב. נשים רבות חושקות בסקס בדיוק כמו גברים כאשר מתקיימים כמה תנאים:

  1. המין טוב.
  2. הם מבינים את הרצון שלהם.

העצות במדריך הזה כיצד לקיים יחסי מין טובים יותר יעזרו בדבר הראשון, קיום יחסי מין זה טוב. עיין בשאלות הנפוצות וזה פוסט על תשוקה ללמוד עוד על הדבר השני, להבין את הרצון שלך. באופן ספציפי, תרצה לגלות דרכים לחרמן את עצמך ולשלב אותם בחיים שלך.

4. ליזום סקס לעתים קרובות יותר

בעוד שנשים עשויות לדווח כי היזום מאוזן למדי [10], גברים עדיין עושים את מרבית היוזמים [11, 12, 13,14], שיכולים להרגיש לא הוגנים כלפי גברים. הגבר שלך יעריך את זה אם תיזום יותר בסקס, אבל זה גם אומר שתקיים יחסי מין מתי אתהרוצה את זה.

במקום שסקס יהיה משהו שאתה נותן כי הוא רוצה את זה, זה משהו בשבילך. זה בסדר להיות קצת אנוכי. מגיע לך לקיים את המין שאתה רוצה. בנוסף, אתה תרגיש פחות לחץ כשאתה מבצע יותר מהבקשה למין, והוא לא יסתכן בסכנת לדחות את הגבר שלך באותה מידה כשאתה לא במצב רוח.

יוזמה יכולה גם לגרום לך להרגיש עוצמתית כשאתה מפתה את הגבר שלך ומחרמן אותו.

לא בטוחים איך להתחיל? גלה 9 דרכים ליזום סקס, להשתגע אותו ולהשתלט על חיי המין שלך.

אם אתה נאבק לראות במין חיובי או משהו שנשים יכולות ליהנות ממנו, ייתכן שתצטרך לשנות את הגישה שלך כלפי מין. למרבה המזל, אנחנו מפרקים את זה בזה מדריך לשיפור חיי המין שלך.

5. הגדירו מחדש את המין

תפסיק לחשוב על סקס רק כחדירה. כל העניין זה סקס. כשהכל מין, שום פעילות אינה חשובה. הכל כדאי לעשות ולעשות טוב.

כאשר אנו רואים רק חדירה כסקס, אנו נוטים לראות בכל דבר אחר (כלומר משחק מקדים) כלא חשוב או מיותר. אנו עוברים על עצם הפעילויות שנשים רבות צריכות או מעדיפות לחוות הנאה (מחקר אחד מצא כי הנשים היו בעלות הסבירות הגבוהה ביותר לאורגזמה אם החוויה האחרונה שלהן כוללת נשיקות עמוקות, גירוי באברי המין ומין אוראלי בנוסף ל- PIV [6]). למרות שזוגות בני אותו המין מקיימים יחסי מין בתדירות נמוכה יותר, הפגישות שלהם ארוכות ורמות שביעות הרצון שלהם רק מעט נמוכות יותר [15].

בזמן מהירה לפעמים יכול להיות מרגש, זה גם יכול להשאיר אותך לא מרוצה. אם אתה רוצה להבטיח סקס מספק, אתה צריך להאט את הכל ולתת לגוף ולנפש שלך הזדמנות להיכנס למשחק.

6. תעדוף את העונג שלך

זה אומר לדעת מה אתה רוצה ולבקש את זה. גם אינך צריך להסתפק במין חד צדדי. אם אתה לא רוצה לרדת עליו אתה לא צריך. אם אינך רוצה סקס בלי מין אוראלי עבורך, אל תסתפק בפחות.

לבקש מה שאתה רוצה יכול להיות קשה. קשה להיפתח לגבי הרצונות שלך. אתה עלול להסתכן בדחייה או בשיקול דעת. התחל בקטן, ואם יהיה קשה מדי להשתמש במילים שלך, אתה יכול להנחות את ידיו של האיש שלך לאן שאתה רוצה, במקום זאת. אנחה חסרת נשימה יכולה לכוון את הגבר שלך לשמאל או לימין, להיות רך או מוצק יותר.

כשאתה מרגיש מוכן אתה יכול להגיד משהו 'אתה יודע מה הייתי רוצה לעשות?' או, 'אני חושב שיהיה חם ..' או אפילו 'צפה בזה' כשאתה מושיט אחר צעצוע המין שלך. זכור שלבקש מה שאתה רוצה יכול להיות חם כשזה חלק משיחות מלוכלכות!

כשאת או הבחור שלך שומעים מילים ארוטיות או 'מלוכלכות', סביר להניח ששניכם יתעוררו.

אם אתה רוצה להגיד משהו שהוא גם יועיל לך, אמור לו מה אתה אוהב: 'אני אוהב את זה כשאתה מנשק את צווארי.'

לטיפים מעולים לדבר על מלוכלך עם הגבר שלך, עיין במאמר זה, ביטויים אלה ו וידאו הדרכה זה.

עם זאת, לגבי דברים מסוימים, ייתכן שתצטרך לדבר קצת יותר לפני כן. קבל טיפים בנושא זה מדריך לתקשורת מינית.

אחרי טירוף נהדר, ספר לו מה במיוחד נהנית. מעכשיו הוא יקבל בברכה את 'שיעוריך'

7. השתמש בלובה

דרך אחת של יחסי מין יכולה לעבור מתון לפראי או כואב לענג היא פשוט באמצעות סיכה. Lube הופך את המין לנוח יותר וחיוני למין אנאלי מכיוון שהפי הטבעת אינה משכה את עצמה.

הרבה אנשים חושבים שמשהו לא בסדר או שהם לא מופעלים מספיק אם הם זקוקים לסיכה. עם זאת, זה לא המקרה. בעוד הנרתיק אכן משמן, יתכן שהוא לא יוצר מספיק שימון בגלל מספר סיבות או כדי להימשך להפעלה ארוכה במיוחד. הכניסה והחדירה יכולות להיות נוחות יותר עבורו שניהםמכם כשאתם משתמשים בחומר סיכה. אתה יכול להפחית את הסיכון של מיקרו-דובים אשר הופכים אותך לרגישים גם לזיהומים.

למעשה, כמעט תמיד משופרים יחסי מין על ידי סיכה, גם אם לאצריךזה! ישנם חלקים נוספים, בנוסף לחיקוי הרטיבות הטבעית שלכם, הוסיפו מעט חום לתחושה חמימה ומעקצצת. יש אפילו חומרי סיכה בטעמים שעשויים לגרום לך להרגיש בטוח יותר לפני שהגבר שלך נותן לך מין אוראלי.

אינך צריך להיות מומחה בתחום הסיכה כדי למצוא את המוצר הנכון. תגלה איזה סיכה מתאימה לך.

8. לשלב צעצועי מין

בין אם אתה זקוק לאחת שתחווה הנאה ותהיה אורגזמה או פשוט תאהב אותם, הוסף צעצועים לרפרטואר המין שלך. ויברטורים יכולים לעזור לנשים ללמוד על תגובתם המינית וללמד אותה לבן זוגן [16].

קבל הצעות לאביזרי מין.

הוויברטור שלך לא נועד רק לשימוש לבד. אביזרי מין יכולים להוסיף חוויה חדשה ומרגשת גם למין זוגי. מדוע שלא ישתמש בזה בך במהלך משחק מקדים? ישנם גם ויברטורים המיוצרים במיוחד לזוגות המאפשרים לשניכם לחוש את אותן תחושות. קניות משותפות לצעצוע מין או שניים (או שלושה) יכולים לגרום לשניכם להתרגש מהציפייה בלבד.

9. נסה עמדות חדשות

ככל שתנסו יותר תנוחות סקס, כך יש סיכוי טוב יותר לכימיה שלכם וככל שסביר שתגיעו לאורגזמה מכיוון שתגלו כמה עמדות מהנות באמת, למרות שהרוב לא יהיו ממש מספקות. והוספת וריאציה יכולה להביא רק לקיום יחסי מין טובים יותר. להלן כמה עמדות של פרק עמדות מין לנסות כשרוצים לדעת לקיים יחסי מין טובים יותר:

טכניקת יישור זוגי או CAT - גרסת עמדה מיסיונרית זו מגרה את הדגדגן טוב יותר מתנוחת המיסיונר הרגילה. האיש מתקרב למעלה, לכיוון הראש שלך, כך שהלסת שלך נמצאת ליד כתפו. איבר המין שלו פונה כלפי מטה, והבסיס מתחכך בדגדגן שלך. תוכלו למצוא מידע נוסף ו- הדגמה של ה- CAT כאן.

בוקרת הפוכה - אתה למעלה (רוכב עליו) אבל הסתובבת. זה אמור לעורר את נקודת ה- G שלך, במיוחד כשאתה נשען לאחור. זה גם נחמד כי זה לא דורש רומנטיקה וקשר עין, אבל אם אתה מסתובב להביט לאחור, זה באמת צריך לרגש אותו. תוכלו למצוא מידע נוסף על הפוך קאגירל כאן.

שומר ראש - כשאתה עומד, תן לו להיכנס אליך מאחור. ידיו חופשיות כעת לגעת בך בהרבה מקומות, והוא זוכה להתקשר לזריקות וללכת במהירות שמענגת אותו. בנוסף, הוא זוכה לחדירה עמוקה יותר מאשר בכמה עמדות אחרות. עוד על עמדת שומר הראש כאן.

10. חשבו מחוץ לקו

התסריטים המיניים שאנו סופגים כל כך לינאריים. ראשית, אנו עושים זאת ואז אנו עושים זאת. אנחנו מנסים את הדבר הזה ואז נסיים עם האחר. אבל סקס לא צריך להתחיל או להסתיים בזמן שנקבע או עם פעילויות ספציפיות. אז לגבר שלך יש הצטיינות? אולי אין לו זקפה יותר, אבל יש לו ידיים ולשון, והוא יכול גם להשתמש בכלים!

אתה יכול לעסוק במין אוראלי ומשחק אצבעות ואז לקחת הפסקה כדי להתכרבל או אפילו לנשנש. אולי אתה מחליף חדרים או מתעכב (psst, השהיה היא דרך נהדרת לתת לגבר שלך להתקרר אם הוא סובל משפיכה מוקדמת) לתת אחד לשני עיסויים חושניים.

אולי אתה מקיים יחסי מין בלי חדירה, או שיש חדירה, ואתה חוזר לאחר מכן למין אוראלי. התעלם מהשעון ומה אתה חושב שסקס צריך להיות. פשוט תעשו מה שמרגיש טוב.

11. הכירו בכך שהעונג הוא יותר מאורגזמה

אל תיפלו למלכודת שההנאה = האורגזמה. סקס ללא אורגזמה יכול להיות מספק ופנטסטי. אורגזמה אינה מדד לחיי מין איכותיים. אתה יכול להתחבר אם רק אחד או אף אחד מכם לא בא. בנוסף, כמה אורגזמות פחות מרשימות מאחרות מכל סיבה שהיא.

כשאתה מתמקד באורגזמה, סקס הופך לכיוון יעד. עם זאת, סקס עוסק במסע ולא ביעד. סקס זה משהו שאתה יוצר יחד, לא גזע.

בזמן מהירה יכול להיות כיף מדי פעם, הרשה לעצמך להאט להתענג על כל הרגעים.

12. לקיים יחסי מין

יש נשים שאוהבות סקס מזדמן וזה נהדר אם זה אתה. אולם מחקרים מגלים שנשים נוטות לאורגזמה ונהנות יותר ממין בזוגיות [17]. למה? יכול להיות שהיה לך יותר זמן לחקור יחד ולהיות נוח. אתה מפתח אמון לגבר שלך, והוא לומד על גופך וצרכיך המיניים.

אז אם סקס מזדמן לא גזור את זה בשבילך, זה לגמרי בסדר! היצמד לסקס במערכת יחסים או לכל הפחות, מצא חבר עם יתרונות או חבר מזיין שתוכל לרדת איתו לא פעם כדי לוודא שאתה מקיים יחסי מין טובים יותר.

שים לב שלמחקר אחד לפחות נמצא כי נמצא בזוגיות לאמגדילים את הסבירות לאורגזמה אצל נשים אך שמגוון פעילויות עושה [18].

13. הראה התלהבות

ואנחנו התמקדנו למה עליך ואיך אתה יכול לשפר את המין עבורך, עדיין חשוב להיות בן זוג נותן. ראשית, חם לגרום לאדם להשתולל עם תשוקה ולספק לו הנאה. שנית, זה רק הוגן. אחרי הכל, סקס עם אדם אחר הוא סוג של חיבור אנושי, גם אם לעולם לא תראה אותו יותר. לשניכם מגיע להוציא מזה משהו.

בנוסף, ההתלהבות חמה להפליא. מה חסר לך במיומנויות ספציפיות, אתה יכול לעתים קרובות לפצות על ידי היותך ספורט טוב. אף אחד לא רוצה לחשוב שקיים יחסי מין איתם מטלה. דמיין כל בחור שגרם לך להרגיש ככה כשירדו עליך.

אתה יכול לפוצץ את דעתו של הבחור שלך על ידי הצעת משהו חדש לרצות אותו.זה יכול להפוך את חיי המין שלך ליותר מרגשים ועשויים להיות משהו שאתה אוהב גם!

14. קח את המיניות שלך מחוץ לחדר השינה

עבור אנשים מסוימים, סקס מתרחש מאחורי דלת חדר השינה. אותם אדונים למידור הם רק יצורים מיניים במיטה. אלא שזה פשוט לא נכון!

אתה יצור מיני את כלהזמן, ומגיע לך להתנהג כך. אתה יכול (ולפעמים צריך לדון במין מעבר לשולחן המטבח. אתה יכול לעסוק בדברים כמו משך לאורך כל היום כדי להניע את המנוע שלך ומיצים שזורמים למין שאתה יכול לעשות ברגע שתגיע הביתה מהעבודה.

Sexting הוא פשוט כתיבת מסרונים סקסיים וזה עובד כדי לגרום לך ולדבש שלך לקיים יחסי מין טובים יותר על ידי בניית ציפייה ומתח מיני.

לאחר קריאת הודעות טקסט סקסיות, תגלה שדי קל להתחרמן רק מהציפייה. התחל על ידי שליחת הבחור שלך הודעה שקוראת משהו כמו, 'בדיוק קניתי זוג תחתונים חדש.' אם אתה מקבל תגובה כלשהי בכלל, המשמעות היא שהוא משחק לסיקסטינג כלשהו. שאל אותו שאלה הבאה, כמו, 'אני מקווה שאתה אוהב אותם. איזה תחתונים אתה אוהב? '

עכשיו הוא חושב עליך ועל התחתונים שלך, אז אל תאכזב אותו כשהוא יגיע הביתה תמצאו כאן כמה דוגמאות טובות לסיקסטינג.

עם זאת, אנשים מסוימים מרגישים כאילו הם נאמנים לעצמם כאשר הם מכירים במיניותם כל הזמן. נסה זאת. יכול להיות שאתה אחד מהם.

יש דרך קלה לעשות זאת: להוסיף סקס לשארית חייך. צפה במדריכי לימוד, בקר בחנויות, השתתף בשיעורים, הצטרף למפגשים, קנה לבני נשים, צלם תמונות בודיואר, צפה בבורלסקה וקרא ספרים כדי לקדם את חינוך המין והחברתיות שלך. קריאת תנ'ך הבנות הרעות האזנה לפודקאסטים שלנו זה צעד ראשון נהדר, אבל יש הרבה משאבים אחרים שם בחוץ. אתה לא צריך לעשות את כל הדברים האלה, אבל אפילו שילוב של מעטים ישאיר אותך יותר מיומן מבחינה מינית.

אולי אפילו תוכל ללמד מישהו אחר כיצד לקיים יחסי מין טובים יותר עם הידע החדש שלך.

כמו כן, חינוך יכול להיעשות בצורה של שיחה עם הרופא שלך על כל בעיות מיניות, נפשיות או רפואיות שאתה עלול להיתקל בהן. היה סמוך ובטוח שהרופא שלך שם כדי לעזור ושמע את הכל. ביצוע הצעד יכול להביא את חיי המין שלכם למסלול הנכון.

נדרש תרגול כדי להרפות מהרעיון של מה נורמלי מבחינה מינית (רמז: נורמלי לא באמת קיים), אבל ברגע שאתה משחרר מה זה מין אמורלהיות, אתה פותח את עצמך להנאה גדולה יותר ומקיים יחסי מין טובים יותר - אולי הסקס הכי טוב בחייך!

משאבים

הופך להיות קלטריטי מאת ד'ר לורי מינץ הוא מבוא מצוין לאנטומיה שלך וכיצד למצוא את הפעילויות שעובדות עבורך. אם אתה זקוק לעזרה בהפצת התסריט המיני הזה, הספר הזה יכול לספק אותו. יש אפילו פרק שבן זוגך יכול לקרוא שיעזור לך לקיים יחסי מין טובים יותר. אתה יכול להקשיב לשלנו פודקאסט עם ד'ר מינץ כאן.

סקס טוב יותר באמצעות מיינדפולנס: כיצד נשים יכולות לטפח תשוקה הוא ספר נוסף של חוקרת מין, ד'ר לורי ברוטו. תרגול קשבנות יכול להגביר את התשוקה והסיפוק לחיי מין משופרים [19]. בדוק את שלנו פודקאסט על מיינדפולנס גם עם ד'ר ברוטו!

המאמר הזה השבוע מאת לילי לופבורו בוחן את הקורבנות שנשים חייבות להקרין בכל הקשור למין ואינטראקציות עם גברים. לעתים קרובות מדי מצפים מנשים לא להרגיש בנוח - פשוט לחייך ולשאת את זה. אבל אם אתה עושה את זה, חיי המין שלך לא עשויים לספק לך.

מחנכת המין אמילי נגוסקי דנה במפתחות לחיי מין מאושרים ובריאים יותר TED שיחה זו.

שאלות נפוצות

שאלות נפוצות מס '1 - במה שונה המין בין גברים לנשים?

זה עשוי להיות המפתח להבנה כיצד לקיים יחסי מין טובים יותר. לימדו אותך שסקס נראה בצורה מסוימת, דרך שעובדת טוב יותר לגברים מאשר לנשים. אבל יש הבדלים מההתחלה. לדוגמה, גברים חווים לעתים קרובות יותר תשוקה ספונטנית, מה שאומר שהם מוכנים ללכת ברגע. יש כמובן יוצאים מן הכלל. אבל לעתים קרובות יותר יש נשים תשוקה מגיבה [20 p294]. שפירושו שתצטרך משהו כדי לעורר את הרצון שלך. אצל חלק מהנשים זה יכול להיות פשוט התחלת גירוי גופני לפני שרציתם נפשית.

לנשים יש גם בלמים רגישים יותר, כלומר הכיבוי שלהם לעיתים קרובות כל כך רגיש, עד שלא משנה כמה תוסיף פניות לתמהיל. זה ידוע כמודל השליטה הכפולה של תשוקה מינית.

בעוד שגופו ומוחו של גבר נמצאים בדרך כלל באותו מסלול, הדבר נפוץ פחות אצל נשים שעלולות לדווח על כך שהם מעוררים נפשית גם כאשר גופן אינו שולח רמזים לעוררות. ההפך יכול להיות גם נכון. תופעה זו ידועה כמעוררת שאינה קונקורדנציה או תשוקה לא מתאימה [21]. גברים פשוט יותר מסכימים אם הם סטרייטים או הומואים [22, 23, 24].

מסיבה זו, תרופות שמטרתן להגביר את התגובה של איברי המין כדי לפתור את התפקוד המיני של הנשים עשויות להועיל רק אם אישה יכולה לשים לב לאותם איברי המין [25].

אתה יכול ללמוד יותר על תשוקה לא מתאימה אצלנו מדריך לתשוקה מינית, המדבר גם על רצון מגיב ועל מודל הבקרה הכפולה.

לבסוף, מחזור ההתעוררות המינית של האישה עשוי להיות שונה מזה של הגבר. אם אתה זוכר את המחזור שלימדו אותך בבית הספר (אם אפילו לימדת אותו את זה!), התשוקה אפילו לא משחקת תפקיד. נוסף על כך, יש רמה אחת שתואמת את האורגזמה. עם זאת, יש נשים המסוגלות למספר פסגות, כלומר אורגזמות מרובות. כך שמודל עוררות מדויק עשוי להיראות שונה בהרבה עבור נשים.

קשורים:איך חווים אורגזמות מרובות - מדריך תענוגות להתכת נפש

מכיוון שרוב הגברים חוזרים למצבם שלא עורר לאחר שהם סבלו רק מאורגזמה אחת, יחסי המין נוטים להסתיים שם בשבילם, מה שיכול להשאיר אתכם מרגישים לא גמורים ולא מסופקים.

הערכת ההבדל בין המין לגברים ונשים היא קריטית להבנה כיצד לקיים יחסי מין טובים יותר.

שאלות נפוצות מס '2 - מהי סיפוק מיני?

דרך נוספת להגדיר 'סקס טוב יותר' היא לקרוא לזה סקס שמספק יותר מינית. עם זאת, מה זה אומר? אנשים רבים עשויים לקשור הנאה / סיפוק עם אורגזמה, אך יחסי מין עדיין יכולים להיות מספקים ללא אורגזמה או לאכזב אחד (או כמה!).

לסיפוק מיני יש גם קשר מורכב עם שביעות רצון בזוגיות [26] ו אם בן / בת הזוג שלך מרוצה הדדית [27]. לכן חשוב שתרגיש מרוצה מהקשר שלך ליהנות ממין ולהיפך. גורמים אחרים שיכולים להשפיע על סיפוק מיני כוללים:

  • סטטוס מערכת יחסים [28]
  • תדירות המין [29]
  • משך הקשר [30]
  • Vulvodynia [31]
  • הריון ופגיעה מוחית טראומטית [32, 33]
  • תקשורת מינית [34, 35]
  • סגנון קובץ מצורף [36]
  • אמונות מיניות לא מתפקדות [37]
  • דיכאון [38]
  • בריאות כללית [39, 40]

אמנם נראה כי קיימת הגדרה אוניברסאלית לסיפוק מיני, אך מחקרים מוצאים מגוון של משמעות [27]. בקיצור, אנשים שונים מוצאים סיפוק בדרכים שונות.

שאלות נפוצות מס '3 - מה מונע מנשים לקיים יחסי מין טובים יותר?

כאישה, כנראה לימדו אותך להיות נעימה וכפופה. אתה מתמקד בהנאת בן / בת הזוג שלך משלך. נוסף על כך, החברה מתייחסת למין כמו משהו שאישה נותנת ו / או גברלוקח. שוב, אנו סופגים את המסרים הללו כי סקס מיועד לגבר ולא לאישה.

נוסף על כך, לעיתים קרובות מעודדים או מעוניינים באוננות אצל בנים בעוד שבנות לרוב מתביישות בדבר הראשון. החברה בכלל מדברת יותר על אוננות גברית מאשר אוננות נשית. כמובן, סביר יותר לחבר'ה להתנסות פשוט מכיוון שאיברי המין שלהם גלויים ונגישים יותר.

לבסוף, החברה קיבלה תסריט מיני. אנו עוקבים אחר שגרה, והסקס אמור להיראות בצורה מסוימת. זה לא אמור להפתיע שדרך הסקס אמור המראה לעיתים קרובות טוב רק לגברים ולא לנשים. לכולם לומדים להתעלם מההנאה של האישה. יש אנשים (גברים ונשים כאחד) שחושבים שנשים אינן יכולות ליהנות ממין.

התוצאה היא יחסי מין שאינם נעימים במיוחד לנשים, גברים המתעלמים לרוב מצרכיה של אישה לטובת שלהם, ונשים שמתקשות לבקש מה הן רוצות אם הן אפילו יודעות מה זה!

אם החברה עודדה את כולם לאונן לברר מה הם אוהבים, התייחסו להנאה של אישה כחיונית למין (ושזה לא אומר בהכרח אורגזמה), חינכו אנשים על ההבדלים בין המינים בכל מה שקשור לאיברי המין והתשוקה, לימדה נשים לדבר כשהמין אינו דליל, לרוב הנשים היו רוצות הרבהסקס טוב יותר.

צפו בזה: לפוצץ סרטון הדרכה לעבודה

הוא מכיל מספר טכניקות מין אוראלי שיעניקו לגבר שלכם גוף מלא ומטלטל אורגזמות. אם אתה מעוניין ללמוד טכניקות אלה כדי לשמור על הגבר שלך מכור ומסור לך עמוק, כמו גם ליהנות הרבה יותר בחדר השינה, ייתכן שתרצה לבדוק את הסרטון. תוכלו לצפות בו בלחיצה כאן.





| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |